推荐1当然是生吃
第一个推荐学生党食堂餐和公司餐小伙伴就苦逼了。
推荐蔬菜:紫甘蓝、生菜、圆生菜、胡萝卜、芝麻菜、油麦菜、小番茄。
推荐调料:葡萄醋,酸奶,黑椒粉,沙拉醋。(尽量不放沙拉酱)
各大超市都有现成的蔬菜沙拉(很多小伙伴搞错成了水果沙拉,水果沙拉糖分高不利于减肥)摒弃他们送的沙拉酱。
如果你是那种一吃生菜,就「中国胃」不适应的朋友,下面再来推荐你把菜做熟了吃。
推荐2沸水油煮
废话不多说直接发视频示范
推荐添加:鲜虾或者新鲜肉类。
推荐添加:土豆、胡萝卜、萝卜、藕片、豆角、冬瓜,一顿饭也就齐活了。
温馨提示:当然,你也可以用鸡汤肉汤骨头汤煮来煮菜,记得别放太多汤。毕竟,喝太多肉汤,意味着多吃盐和脂肪。(还记得令人发胖的汤,糖,躺,烫)
推荐3营养还是蒸的好
保持了食材原始的营养物质,不会由于烹饪提高食物的能量
推荐:蒸鱼,蒸排骨,蒸水蛋,蒸豆腐等等上新东方学学。
推荐4白灼(也就是水煮)
这种广东人最常见的烹饪法不得不推送上健康饮食的台面上来。
餐馆中常见的「白灼芥蓝、菜心」,是在水里先加入少量油和盐,以便让菜显得油亮美观,颜色保持碧绿悦目。然后起油锅,烧热油和豉油、生抽,淋在焯过的菜上面。
买2送1送原品 修正集团荣誉出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥49清咽润喉(清咽)。
健客价: ¥7清咽。
健客价: ¥8用于缓解胃酸过多引起的胃烧灼感、胃痛及慢性胃炎。
健客价: ¥10用于缓解胃酸过多引起的胃烧灼感、胃痛及慢性胃炎。
健客价: ¥8益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价: ¥219驴胶补血颗粒:补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。 中智草晶华党参破壁草本:请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。 碳酸钙D3片:钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥247治疗念珠菌病、隐球菌病、球孢子菌病等,用于接收化疗、放疗盒免疫抑制患者的治疗预防,本品亦可替代伊曲康唑用于芽生菌病和组织胞浆菌病的治疗。
健客价: ¥6.51、念珠菌病:用于治疗口咽部和食道念珠菌感染;播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等;念珠菌外阴阴道炎。尚可用于骨髓移植患者接受细胞毒类药物或放射治疗时,预防念珠菌感染的发生。 2、隐球菌病:用于治疗脑膜以外的新型隐球菌病;治疗隐球菌脑膜炎时,本品可作为两性霉素B联合氟胞嘧啶初治后的维持治疗药物。3、球孢子菌病。 4、用于接受化疗、放疗和免疫抑制治疗患者的预防治疗。 5、本品亦可替
健客价: ¥8.5清热燥湿,凉血止血,固精。用于下焦湿热所致肾热,尿路感染,前列腺炎,尿中带血,遗精;附件炎,宫颈炎,盆腔炎,月经过多;淋病,以及湿疹、皮炎,疮疡肿毒等。
健客价: ¥45脑梗塞,心肌梗死,脑卒中,脑血栓,心血管内科,神经内科。
健客价: ¥28去痱、止痒、天然、无刺激夏季直接涂抹与裸露肌肤,可起到避蚊驱虫的作用。
健客价: ¥9.9用于高血压病、心力衰竭、肝硬化等疾病引起的水肿和腹水。
健客价: ¥25用于气导性听力损失患者的听力补偿。
健客价: ¥159适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥6检眼灯供眼科作患者检查眼底病变、屈光介质的异常及视网膜用。
健客价: ¥48清热解毒,燥湿杀虫,祛腐生肌。用于湿热下注所致的带下病,症见带下量多、色黄、质稠、腥臭、阴部瘙痒;滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、非特异性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
健客价: ¥18本品适用于敏感细菌所引起的下列感染中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。
健客价: ¥10滋肾养肝,活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高,中医辨证属于肝肾不足,邪毒瘀热互结,症见:胁肋疼痛,腰膝酸软,口干咽燥,倦怠乏力,纳差,脘胀,身目发黄或不黄,小便色黄,头昏目眩,两目干涩,手足心热,失眠多梦,舌暗红或有瘀斑,苔少或无苔,脉弦细。
健客价: ¥73供药物雾化吸入治疗用。
健客价: ¥349清肺热。
健客价: ¥4.5