爱美是每个人的天性
不过,为了达到快速瘦身的目的
而毫无节制盲目节食的做法并不可取
其潜在的危害众多
是一种得不偿失的做法
跟随小编一起来了解
节食减肥究竟有哪些危害
缺乏维生素
缺少维生素A容易引起
肠胃及泌尿系统感染
甚至影响生殖系统
缺少维生素B会使降低
碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖
缺少维生素会使胶原蛋白合成
出现障碍影响皮肤的弹性及光泽
身体排毒功能出现障碍
抵抗力明显下降
造成骨质疏松
过度盲目减肥很容易导致骨质疏松症
一般蔬菜和水果中钙含量少
更重要的是几乎不含脂肪
会导致体内激素分泌紊乱
影响钙与骨结合
容易出现骨质疏松
影响记忆力
脑工作者的主要动力来源于脂肪
它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力
增强短期与长期记忆
过度节食者体内脂肪摄入量不足
机体营养匮乏
这种营养缺乏会使脑细胞受损严重
将直接影响记忆力,变得越来越健忘
极易反弹
当达到瓶劲减不下来后
很多MM会自暴自弃
开始恢复正常饮食
而此时脂肪细胞由于长时间被抑制
就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性
加速成长及扩张
外加因为节食而低的可怜的基础代谢率
使脂肪如雨后春笋般堆积起来
说到底,节食减肥法
就是一种所谓的饥饿折磨法
不仅难以坚持
而且还会给身体健康带来极大的隐患
所以,想要健康高效减脂
一定要避免采用节食减肥法减肥
在美食面前
我们常常无法拒绝诱惑
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