减肥，不单单是减体重，体型才是关键！

　　减肥不单单是减重，体型才是减肥的关键

　　胖一定不好看是真的，但瘦一定就好看吗？当今审美观念以瘦不能瘦的很骨感的身材为美，说的就是要体型好看，而不是一味的瘦，没胸没臀就没有曲线，我们减肥的目的也是为了更美，一个健康的女性首先应该有优美曲线，即S型曲线；一个健康的男性首先应该有强壮匀称的体格，即需要流畅的身体线条，这些才是我们减肥要达到的要求，而不是一味简单的体重变轻。

　　脂肪和肌肉一样重，但是体型却相差很远

　　说起减肥，大家首先都会想到体重减轻，这是最普遍的认识，也把体重减轻当成减肥目标。实际上，这些错误认识往往会影响减肥效果，减肥达人一直和大家强调减脂增肌才是运动减肥的目标，同样重量下肌肉的体积远远小于脂肪的体积，所以一个身高体重都一样的人，一个看起来臃肿一个看起来苗条，苗条的那一个一定是身体代谢率高。

　　减脂增肌更是为了塑造体型，如果一个人通过运动脂肪减少了5公斤，肌肉增加了5公斤，那么体重不变，但他的体型一定会纤细很多，虽然体重不变。这种变化如果单纯的从体重计上看，许多对于那些一味追求减重的人会认为减肥失败，事实上呢，恰恰相反，他的肌肉增多代谢也会加快，脂肪堆积也在不断的减少。所以最直接判断减肥是不是有效，最终还要看体脂率，话说回来，如果坚持运动适当控制饮食，不管你体重多少，坚持下去你的身体只会越来越有型，女士们就拥有S型身材，男士们就拥有流畅的均匀体格，这才是减肥的目标。

　　运动能改变体型，但坚持不了怎么办？

　　运动不只是为了健康，它还让人保持身体年轻。运动加快身体新陈代谢及体内物质循环，最直接的表现就是让身体年轻活力。但是面对现在工作的压力和“懒惰”的生活习惯，说实在的有多少人能够长期坚持运动，那如果坚持不了运动怎么办？

　　如果坚持不了建议采取目前风靡时尚的科学绿色健康塑型法，科学绿色塑型法就是在饮食规律和良好的作息习惯下，配合简单的运动，再辅助绿色瘦身产品达到塑型的效果。这种塑型的优势是安全健康、运动量不会很大且根本瘦身不反弹。秀身堂国际科学塑型、绿色塑型、健康塑型，塑型过程中不节食、不腹泻、不脱水、不乏力、不反弹，达到减重减脂减尺寸的效果。