减肥很辛苦，为什么别人能坚持你却不行？

　　亮亮最近发现一件奇怪的事情：

　　明明看起来很瘦的姑娘很爱到处抱怨自己又胖了，胳膊上有赘肉、大腿有点粗、腰线不够好看........

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　　而真正胖嘟嘟的姑娘却总是在安慰自己：其实我也没多胖、吃这一口不会胖，少运动一会不会胖........

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　　然后瘦姑娘开始为了让自己的身材变得更好而继续努力，胖姑娘则一边变胖一边安慰自己.......

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　　这是为什么？亮亮总结了一下原因：

　　坚持！坚持！坚持！

　　重要的事情要说三遍。

　　胖子并不是真正“说服”了自己“我不胖”，他们也经常一时兴起地要减肥，减肥的各种方法也都尝试过，无论用什么方法，却总是失败，失败的原因除了方法不合适，还有一个最最最重要的原因——坚持不下来！胖子们已经接受了坚持不下来这个事实，于是也只能安慰安慰自己。

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　　而瘦子之所以瘦，就是已经度过了“坚持不下来”这个坎，养成了良好的生活习惯，习惯了合理的饮食和运动，拥有了完美的身材。因为习惯了坚持减肥，所以格外重注自己的体型，对他们而言，要解决身体某部分的赘肉，只是小菜一碟。

　　减肥前后对比效果图片

　　那么，到底要怎么才能坚持下来？

　　首先，要明确自己的减肥的最终目标，如果你明白了自己减肥的最终目标，那这个漫长并看似艰难的过程也会变得容易很多，你也有动力并且更容易成功。

　　然后，按照这个目标给自己定下每一个阶段的计划，一步一步来，千万不要想着“这周不吃饭，我就能瘦成闪电”！

　　同样，如果你有也想减肥的小伙伴，一定要拉上他们一起减重。互相督促、互相监督，才能共同进步！

　　当然，要坚持减重，最好的方法当然是每天打卡！

　　记录下你每一天的坚持

　　记录你滴下的每一滴汗水

　　记录你运动时最美的瞬间

　　然后把这些分享出去

　　让小伙伴们为你点赞！

　　让每一个大大的赞成为你继续坚持的动力！