胖屌丝逆袭贝克汉姆只要50周？

　  五十周的时间你能干嘛？

　　来一次旅游？还是谈一场恋爱？

　　或是无所事事，虚度光阴？

　　而这位小伙子，仅仅在50周的时间内从屌丝逆袭成了高富帅。

　　没有什么不可能

　　看看他是怎么做到的吧！

　　这位叫Heiko的德国小哥

　　因为不健康生活的他，挺着大肚子，很平庸。

　　然而不幸的事接踵而来

　　这一年里他摔断了脚踝

　　不得不卧床数月

　　这让他体重飙升40斤

　　因为长期卧床，他失去了工作

　　不过他并没有因为接连的打击而放弃

　　当他彻底康复后

　　他毅然决然走上了减肥的道路

　　万事开头难

　　刚开始他连跑步都只能跺着小碎步跑

　　每一步都沉重无比

　　俯卧撑做一个都感到吃力

　　倾尽全力才能做一个引体向上

　　不仅如此

　　大肚子还让他的仰卧起坐

　　合不拢腿

　　动图

　　然而就算如此

　　他还在努力坚持着

　　一点一滴的进步着

　　动图

　　第二周

　　健身的刚刚起步

　　但是外表上完全看不粗来有变化

　　第三周

　　和第二周没有区别

　　还是丰乳肥腰

　　第四周

　　似乎看到了一些些的效果

　　腰稍微细了一些

　　第五周

　　肚子开始了变小的前兆

　　人开起来也变得自信了

　　随着健身的进展

　　他对健身也越来越轻车熟路

　　第二个月，他开始强化自己的健身计划

　　开始尝试更高效的减脂动作

　　动图

　　动图

　　动图

　　动图

　　第九周

　　整个人已经小了一圈

　　但是依旧是个胖纸

　　第11周

　　第13周

　　肚子上已经开始形成了“沟壑”

　　第15周

　　肚子越来越小

　　当自己健身到了第20周的时候

　　他遇到了减肥路上的第二道瓶颈

　　于是他找了专业的教练帮助自己

　　动图

　　优化自己的训练动作

　　并改善了自己的减肥方案

　　动图

　　教练不仅鼓励他、指导他

　　动图

　　还和他一起训练

　　他们成了好友

　　动图

　　动图

　　动图

　　25周

　　半年

　　他已经脱胎换骨

　　30周

　　40周

　　45周

　　环境在变着

　　健身条件在变着

　　健身计划在变着

　　唯一不变的是坚持

　　动图

　　他的训练越来越高效

　　动作越来越专业灵活

　　已经丝毫看不出曾经业余的影子

　　动图

　　动图

　　第50周

　　没错，这就是他

　　动图

　　50周的努力

　　让他从一个胖子，彻底变成了肌肉健壮、六块腹肌的肌肉男

　　奇迹

　　有时候只是为梦想努力点滴的积累

　　不放弃

　　是对梦想最基本的尊重

　　在2014年减肥成功后

　　他开始了自己的增肌之旅

　　现在的他

　　画风已经是这个样子的了

　　壮硕的肌肉

　　阳光帅气的肌肉男

　　50周的变身之旅

　　让他彻底改变了此前不健康的黑暗生活

　　每天都去健身房举铁健身

　　把营养餐吃成美味

　　他说

　　有梦想

　　那就脚踏实地

　　坚持去追

　　说不定哪天，你就发现你已经站在梦想的顶峰。