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想减肥拒绝饮料

2017-08-18 来源:HOTBODY营养师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能暂时驱走睡意恢复精力,但往往效果消失后,会给我们带来加倍的疲劳感。摄取高含量的咖啡因还可能会让人产生不安及颤抖,严重时还可能引发恐慌。

  1.饮料中的糖能直接进入我们的血液,迫使血糖浓度迅速升高,大大增加罹患心脏病、糖尿病、肥胖症以及中风的风险。

  2.咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能暂时驱走睡意恢复精力,但往往效果消失后,会给我们带来加倍的疲劳感。摄取高含量的咖啡因还可能会让人产生不安及颤抖,严重时还可能引发恐慌。另外,咖啡因有利尿功能,当它进入体内后,会带走骨骼中的钙、镁、锌等元素,从而导致骨质疏松

  所以长期喝饮料,只会对身体健康造成损害。最明显的特征就是:白天睡不着,晚上不瞌睡,久而久之就会偏头痛。真是不看不知道,看了以后「戒饮料」!

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