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想生个贴心小棉袄?请先问问你的体重同不同意

2017-08-07 来源:39减肥健身学院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据说生儿子能高兴两天:出生那天、结婚那天,剩下天天不高兴。 生女儿有两天不高兴,出生那天,结婚那天,剩下天天都高兴。

        据说生儿子能高兴两天:出生那天、结婚那天,剩下天天不高兴。生女儿有两天不高兴,出生那天,结婚那天,剩下天天都高兴。

 
  那么,想生女儿的准粑粑们请注意啦,先减肥吧。
 
  据英国《每日邮报》9月24日报道,近日,相关调查研究表明,男性的体重会影响生男生女的比例。肥胖男性则大大降低妻子生女儿的几率!
 
  在此之前,女性的生命健康一直是搞生育研究的主题。而在近期的调查中发现,男性体重对生男生女的概率有着不容小觑的影响。男人的体重并不影响生育的几率,但肥胖男性则会降低妻子生女儿的几率。
 
  中国研究人员研究了8500对接受生育治疗的夫妇,观察男人的体重是否影响生男生女的几率。其中身型偏瘦男性的夫妻共生育611个男孩和569个女孩。而超重、肥胖男人的家庭所生男孩的比例则比正常男性高出了27%。
 
  北京大学医院研究人员称,该研究表明,与正常男性相比,肥胖男性容易引起更高的性别比。杂志《生育与不育》显示,该现象背后所隐含的真相尚未可知。但是,肥胖男性的女性伴侣怀孕期间更为脆弱,主要体现为早期的易流产性。
 
  以上内容转自39内容合作小伙伴《环球网健康》
 
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  除了会增加三高等各种慢性疾病风险,
 
  肥胖对男人的伤害不是一般的大!
 
  肥胖对男人的伤害不是一般的大!
 
  肥胖对男人的伤害不是一般的大!
 
  (重要的事说三遍)
 
  对男人来说,一般讲肥胖对其性功能的影响不大,但高度肥胖者则较明显。性欲与血液中的雄激素多寡有关。正常男子体内存在极少量的雌激素,其中大部分由雄激素转化而来,极少部分由精囊直接分泌,它们对垂体的促性腺摄素分泌和睾丸的睾丸酮分泌起重要的调节作用。由于肥胖男子体脂量增加,使雄激素较多地转化为雌激素、血中浓度可增加一倍或以上,较高的雌激素浓度可抑制垂体促件腺激素的分泌,进而使睾丸的睾丸酮分泌减少。肥胖男子的雄激素减少和雌激素的增加,性功能会出现不同程度的减弱。
 
  根据调查显示,在肥胖男人中有性功能障碍或类似性生活困扰者约占60%。有效的减肥之后,雌雄激素的“反差”现象可以重新得到调整,随之性功能可以改善或恢复至完全正常。
 
  如何判定是否肥胖?
 
  肥胖多是由于进食热量过高,不能通过体力消耗而代谢掉,多余的热量转化为脂肪而储存于皮下组织中。
 
  肥胖判断的计算方法一般有2种方法:
 
  ①正常体重=身高(cm)-100(当体重超过正常标准的20%即为肥胖)
 
  ②体重(kg)/身高(m)2(≥24为超重,≥28即为肥胖〕
 
  此外,腰围也是一个重要的肥胖指标,根据中国卫生部门的最新标准,男性腰围大于90cm时,即为中心性肥胖。

  男人减肥运动饮食两手都要硬
 
  减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。你无论从事什么工作,都会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有。
 
  运动要点
 
  1.骑自行车、跑步、游泳、走路等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法,最好能每周安排3-5次运动。
 
  2.不要费尽心机地在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣;
 
  3.尽量不要乘电梯,自己爬楼;
 
  4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
 
  饮食要点
 
  当年龄增大时,身体内部的变化可能会朝两个方向发展,一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加;另一方面,机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。于是,一个45岁的人的食量与20岁的人差不多,前者摄入的能量更易转化为体重。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。
 
  1.不能推掉的应酬尽量排在中午,晚餐最好回家吃一些比较清淡的食物;
 
  2.常用饮料改为淡茶或白水,久而久之你会发现其实含糖和酒精饮料也不是那么好喝;
 
  3、少食多餐者的体重比一日三餐者减得快(把一天三餐要吃的东西分五次来吃);
 
  4、不吃早餐,中餐或晚餐可能吃更多的东西,不利于减肥;
 
  5、每天应喝水6-8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。
 
  6、尽量每口饭嚼20次以上,减慢吃饭的速度可健脑,有时间形成饱足信号,消除饥饿感。
 
  加油吧,男人们。
 
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