胖超人｜参加工作的第一件事是发胖？（连载）
摘要：刚参加工作，尤其是早九晚五的作息，让呱呱每天下班时身心俱疲，到家了基本就是瘫在床上，不要提什么运动了，先让工作安慰一些再说、再说。
好多女孩子上高中的时候都以为自己上大学就能变瘦。到了大学，可能又是同一批女孩子，以为毕业参加工作肯定能变瘦。可是人一进入社会，事情往往就会变得加倍艰难起来～
人物：呱呱
标签：出租屋的北漂女
年龄：22
肥胖成因：参加工作！！！
同许多人一样，参加工作成为了呱呱肥胖的开始，参加工作2个月内增重10斤。
通过呱呱的描述我们应该能找到一些原因。
1，刚参加工作，尤其是早九晚五的作息，让呱呱每天下班时身心俱疲，到家了基本就是瘫在床上，不要提什么运动了，先让工作安慰一些再说、再说。
2，“为什么小孩都挑食？”“因为大人只买自己爱吃的！”尤其是刚发了工资，哪家饭店新推出了美食，之前吃过的美食要“温故而知新”，几乎每天都是CheatingDay！
3，其实呱呱也做过一些努力，例如节食2天，这种最常见的办法，果然瘦了2斤，然而一顿饭就否定了2天的“努力”。
于是我们连线减约专家，如何面对参加工作后发胖的烦恼呢？
减约专家针对呱呱出现的问题给出3点建议：
1、刚参加工作首先要面临的一个问题就是身份转变带来的压力。而面对压力的第一本能反应就是“吃”，但是“吃”只能带来短暂的减压效果并伴随着持续的折麽～
所以面对压力应该选择正确的减压方式－运动！当运动达到一定量时，身体会产生腓肽，腓肽是身体的一种
激素，被称为快乐因子能愉悦神经。所以适当的运动锻炼，利于消除疲劳。
对于没有运动基础的小伙伴来说，应该先从基本的拉伸、
有氧运动开始，不会浪费太多体力且容易坚持，减约APP上的30日视频教学，轻松易学，徒手就能做，每天15分钟，随时随地让享瘦更专业。
减约APP开合跳动作示例图
2、面对普遍挑食现象，专家呼吁不要随波逐流。无论外卖还是聚餐，切记不要“无肉不欢”。世界再混乱，也要吃的均衡。减约APP可以记录每日摄入食物热量，按照盘子原理进行分类，蔬果蛋白碳水，一样你都不要少吃！
呱呱自己做的水果沙拉哦~~~
3、我们要相信终有一天会瘦成一道闪电，但是绝对不要盲目相信身体可以闪电瘦，尤其是成年人，基础代谢趋于稳定，不仅让
减肥效率变得越来越慢，结束之后会比从前更胖！因为你可以3天不吃、7天不吃，不可能一辈子不吃吧～那么同咸鱼有什么区别呢！
贤惠的呱呱美食呐~~~
接下来我们看看呱呱的七日报告吧！
呱呱的7日报告图
（面对挑战胖超人的压力让呱呱的体重再度飙升，希望她能依照减约专家提供的建议，最终夺得奖金！）
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台