这种血型的人吃肉不长胖!
摘要:A型君肠道的消化能力差,长期食用大鱼大肉使致脂肪堆积,要想减肥瘦身,高脂肪的肉类食物慎用,平常膳食应以蔬菜为主,最好是豆类食品.
这是美国自然疗法专家PeterD.adamo
仿佛看到减肥道路的尽头了
虽然很多人对血型减肥法嗤之以鼻
但是据说Peter是研究了好多年才发表的
根据PeterD.adamo的理论
吃适量适合自己血型的健康食物
不容易使身体发胀......
下面的八字真经,请各位细阅
▼
A型的御膳:素食主义+多吃谷物
images/2/5e5aaec5b9644b469f4cf683720138e5.jpg
A型君肠道的消化能力差
长期食用大鱼大肉使致脂肪堆积
要想减肥瘦身,高脂肪的肉类食物慎用
平常膳食应以蔬菜为主,最好是豆类食品
▼
B型请注意:心情愉悦+少吃多餐
images/2/5ce8013bc098475b8f639cfc5ae07aa4.jpg
B型君在人类的历史上出现较晚
各方面平衡得非常好
在吃上独得恩宠
只要保持心情愉悦就能达到减肥效果
但同时要记住少食多餐
▼
AB型:均衡饮食+简单烹饪
images/2/58f704a32a2b41c19eb77abe60830488.jpg
(上辈子毁了银河系造的孽吗?)
不适合食用乳制品的东西
想要减肥瘦身,最好多吃新鲜蔬菜和水果
远离煎炸食品
▼
O型的特权:大胆吃肉+少吃谷物
images/2/a6023c52265043039f952898c37059eb.jpg
O型君消化能力强,多吃肉却不长胖
可需注意,肉要以精瘦肉为主哦~~
(A、B、AB型君们磨刀ing...)
但同样缺少消化乳制品的技能
想瘦请自觉远离此类食品!
晚餐最好避免米饭等主食
最后再听小编叨叨两句~
A型人群放弃食用动物性蛋白质
加强对植物性蛋白质的摄取
补充体内蛋白质不足
images/2/58ed256d2a9144d1888566b425f078e9.jpg
B型人群可在烹调时添加辛辣调料
辣椒素是一种很好的能够促进脂肪代谢的物质
多吃有助瘦身
images/2/a8bce549f1c74fcc8f84bc09844fad8a.jpg
对于AB型人群来说
服用维生素C片可弥补胃酸分泌过少
每天服用量不要超过1000mg
images/2/6f835438d3c149679ad1ff2d72b61e2f.jpg
O型血人群不易消化乳制品
尽量避免喝可分泌胃酸的咖啡
images/2/93354f15c4734c08822863cac5b34dfd.jpg
画风突变式结尾
为了全力稳扎经济基础
从而构建伟大的上层建筑
有针对性地进行体格改造提升
散会!