好吃低卡的南瓜鸡肉焖饭，开启美好的这一年！

　　美好的2017开始了，

　　宝宝们是不是又为自己制定了新的减肥计划呢，

　　今天分享一道好吃低卡又饱腹的南瓜鸡肉焖饭，

　　开启美好的这一年~

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　　南瓜鸡肉焖饭

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　　食材：南瓜小半块、香菇、半块鸡胸肉、米饭（图片不小心被我删了）。

　　南瓜去皮切块，建议切小一点。香菇可以鲜香菇也可以是干香菇，我放干香菇，感觉比较香。

　　鸡胸肉切丁备用。

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　　锅里倒一点点油，下南瓜翻炒。（南瓜喜欢烂一点的，也可以加水煮一会或者提前蒸熟再炒也特别香。）

　　然后放入鸡胸肉，翻炒一些，撒点盐调味。

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　　放入米饭炒匀，我的米饭是隔夜的……喜欢软的饭可以现煮好的饭……炒匀起锅！

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　　食材：生菜、秋葵。

　　洗干净、秋葵切段儿，锅里烧开水，把秋葵放下去煮，然后放生菜，翻滚一下捞起！

　　淋点生抽和醋，自己调味啦，我喜欢醋~

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　　米饭：大米、玉米碎

　　然后装几颗提子搞定！

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　　新的一年，宝宝们都要努力变得更好，趁早把生活折腾成你想要的样子~