棉花糖的热量棉花糖吃多了会胖吗

2016-01-26 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：相信大多数女性朋友都有吃过棉花糖吗？棉花糖又萌又可爱的造型，原本就很讨喜。棉花糖，顾名思义，就是用糖制成的。我们都知道，糖含有较高的热量，那么，问题来了，棉花糖吃多了会胖吗？

　　相信大多数女性朋友都有吃过棉花糖吗？棉花糖又萌又可爱的造型，原本就很讨喜。棉花糖，顾名思义，就是用糖制成的。我们都知道，糖含有较高的热量，那么，问题来了，棉花糖吃多了会胖吗？

　　棉花糖的热量

　　蔗糖是一种粒状的立方体晶体。蔗糖晶体中的分子排列是非常整齐的，每个分子都有固定的位置，就像停车场里停放整齐的汽车一样。但是，一旦蔗糖进入了棉花糖制作机，分子结构就会发生改变，蔗糖会变成长长的丝状物质，绕在一起就像棉花。

　　每100克棉花糖含热量333.33大卡，碳水化合物83.33克，蛋白质3.33克。

　　棉花糖吃多了会胖吗

　　糖（碳水化合物）是七大营养之一，是三大能量营养物质之一，跟我们的营养减肥有着极大的联系。糖是提供我们能量的主要食物，过量的主食或者说糖的来源是肥胖的一个很根本的原因之一，日常的主食已经为我们的身体提供了足够的糖分以及能量，如果再摄入其它糖类制品，显而易见，会长胖。因而，棉花糖吃多了会胖。

　　一般所指的“糖分”通常是指游离糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖浆等，化学结构上属于单醣及双醣类。每克糖所含的热量约4卡路里，如果摄取过量而无法及时消耗，多余的热量就会转化成脂肪。此外，含有添加糖的食物、饮品摄取过多会令血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加;胰岛素会令身体更有效率地储存脂肪，引发肥胖，会增加患慢性疾病如心血管疾病的风险。

　　棉花糖是糖果中的一个品种，既然是糖就会产生一定的热量和糖份。这些含量如果在人体中偏高的话就会导致人体内热量的超标，超标的结果就会导致人体脂肪和蛋白质的增加，它们太多的话就很容易使人体造成发胖。

　　这些是含糖量偏高的时候产生的结果，反过来说一般的人体正常摄取糖份是不会发胖的。因为人体内糖的作用也是非常重要的，所以糖的摄取不要过多也不要过少。吃什么东西都应该适可而止，不能吃多。一句话：注意合理饮食有利身体健康。