刘雯、何穗这些超模每天都吃什么瘦身的？

        一说到减肥，很多女生就闪出一句话，“少吃点儿啊，不是说要减肥么？”相信大家对这句话都不会太陌生。很多小伙伴会选择不吃饭，大家都相信不吃饭就瘦了！

　　甚至很多人认为“饿的时候就是脂肪在燃烧”！太多人误以为三分靠练、七分靠吃的“吃”说的是不要吃或是少吃。

　　可是事实真的是如此吗？

　　很多人都羡慕维密超模的完美身材，对超模保持身材的秘诀非常感兴趣。所以减妞集中研究了一下维密超模到底是保持身材的，结果竟然发现了一个惊天的大秘密！

　　吉尔赛·邦辰

　　连调料都不放过

　　她就是里约奥运会上一步45万刀的全球最赚钱的吉娘娘！

　　有着美出天际的第一长腿！这样完美的肉体，也是靠着强大的自制力保持的。

　　吉娘娘一家在饮食管理上“精确”到了调料的使用，白糖、味精啥的都是“违禁品”！

　　沙拉酱要用橄榄油替代，可以的话会用柠檬替代醋，烹饪食物则只用椰子油...

　　连补水都是喝椰子水！

　　平时在家不仅对吃的讲究，而且动不动就来个倒立，不知不觉中就能养成好习惯！

　　刘雯

　　可能是最爱美食的超模

　　大表姐凭借自身实力，已经成为福布斯收入最高的超模之一。

　　坐实了天朝超模第一人的头衔。这样的超模，应该是不吃饭的吧？

　　其实大表姐的Instagram画风是这样的：

　　还以为这是哪位美食博主？

　　作为超模，大表姐的正餐量并不少，坚决不让自己饿肚子。▼

　　连早餐都是秉持着饮食丰富的大原则，并且严格控制着卡路里的摄入！

　　加餐也是注意营养丰富，充满丰富的维生素，草莓和蓝莓也都是极为有效的补充维生素的水果，坚果配莓类水果可谓精彩绝伦。▼

　　何穗

　　特别重视早餐

　　肤白貌美大长腿，端庄优雅知性范儿，好身材一览无余。

　　这些年，她那仙气冲天的步伐，不知道踏碎了多少伸展台……

　　从17岁出道到22岁扬名国际，作为维秘的代表超模，也是一个资深的吃货！

　　微博上自嘲卖萌贫嘴街拍，一会儿是遥不可及的何仙姑，一会儿又是接地气的可爱姑娘。

　　每天清晨来点酸奶、水果、鸡蛋羹及其它杂粮，不仅脂肪含量少其中丰富的维生素和纤维素。

　　宝宝们(づ??????)づ看完了他们的好身材保持秘籍，是不是知道了他们保持身材的秘籍啊！？

　　没错，就是，“低热量、高营养！”

　　你的身体很聪明，如果你总是让它挨饿，一旦发现有食物进账，它就拼了命地吸收，囤积，最后都变成了你身上的赘肉，想甩就没那么容易了！

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　　如何给自己一份满意的减肥食谱计划呢？

　　1、早起的第一件事就是要喝掉一大杯水，这样不仅可以给你缺水一整晚的身体补补水，同时也是排毒的最佳机会。

　　2、日常一定要吃主食，但尽量避免碰白面包、白粥、白馒头这类精制主食，可以替换成燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、山药和红薯都可以。

　　3、注意补充蛋白质，早餐时候鸡蛋、牛奶、酸奶随便来一样，补充蛋白质，提供饱腹感。

　　4、每餐都有绿色蔬菜和水果，吃点蔬菜，如果没有，也嫌麻烦，洗个水果吃的时间总有吧。

　　我们无法像她们一样腿长2米，也无法和她们一样霸气走T台，但我们起码可以和她们吃一样的东西呀~

　　另外小八卦一下，减妞还有一个怪怪的迷信举止，就是“把房间漆成粉色的”！

　　因为看到科学研究指出粉红色可以降低食欲，所以肯豆把房间环境打造出公主粉色风...只能说减肥真是一件脑力活。

　　宝宝们懂了没？

　　最后重复一遍，吃多少不重要，怎么吃才是关键！想减肥的赶紧学起来吧！