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上班族福利 | 简单快手的一周减脂午餐

2017-07-30 来源:减约说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:众所周知,饮食是减脂中的重要环节,一个好的饮食习惯和技巧能让你事半功倍,甚至不用锻炼也能让脂肪减少许多!

    咳咳,想变成女神的亲们!

  3月马上就要结束了

  准备在4月份瘦成闪电的你们,

  辛辛苦苦锻炼一个月,可有成果啊?

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  是不是不少人被饮食坑了啊?

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  众所周知,饮食是减脂中的重要环节

  一个好的饮食习惯和技巧能让你事半功倍

  甚至不用锻炼也能让脂肪减少许多!

  下面减妞就为大家分享减约达人Linda的一周减脂便当

  Linda说,这些减脂餐全部都快手、简单又好吃~自己动手试试吧!

  一、大枣、原味干果、牛油果、黄桃、凉拌紫甘蓝豆芽、辣椒炒竹笋

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  二、鱼肉片、木耳、小油菜、苔苔菜、地瓜、烤红薯

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  三、韭菜蘑菇、原味干果、枣、阿胶、水煮西兰花、牛肉炖土豆、小米粥

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  四、炒辣椒、原味熟青豆黑豆、芹菜、胡萝卜、鸡腿

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  五、肉包、烤排骨、紫甘蓝梨汁、清炒菠菜、香油小葱拌豆腐

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  六、黄瓜丝拌豆腐皮(备注:不是自己做的,中午外出吃饭时拍的,口感不错)

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  七、烤地瓜、原味干果、牛油果、2个鸡蛋、清炒木耳、辣椒炒芹菜

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