减肥的时候吃不好？那是因为你太懒！

　    春天就快要过去了，

　　你身上的肉能迎接夏天吗？

　　作为一枚女神（经），

　　减肥二字总是挂在嘴边，

　　都知道管住嘴迈开腿，

　　腿是迈开了，可是这嘴…

　　总是那么地由不得自己，

　　毕竟世界上的事情都不是尽善尽美。

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　　谁说减肥期间，

　　不能吃好+减脂双赢？

　　要满足食欲，

　　还要保证健康，

　　就要试试这几种食物啦。

　　全部都快手、简单又好吃~

　　自己动手试试吧！

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　　吐司+金枪鱼+虾+猕猴桃+一个巧克力

　　小编点评：偶尔吃个巧克力还是可以的，但是不要贪吃哦！

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　　油菜+水芹菜+家常豆腐+鹌鹑蛋

　　小编点评：这个午餐很是丰盛，不知道你的主食吃的啥呢？

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　　紫薯+西蓝花+虾仁+黄瓜+黄豆

　　小编点评：只希望你能一如既往地酱紫用心哦，点赞

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　　金桔+油麦菜+鸡蛋

　　小编点评：我只是担心宝宝你能不能吃的饱呢？可以加点紫薯、玉米、燕麦等粗粮哦

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　　泡菜炒饭+橙子

　　小编点评：少了点青菜和蛋白质，可以再继续改善哦

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　　西红柿+橙子+鸡蛋+小油菜

　　小编点评：作为早餐来说，营养比较均衡，可以加个紫薯或者玉米、包子等主食哦

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　　这个这么丰盛的都是些什么呢？

　　1、鸡蛋玉米沙拉；

　　2、金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉；

　　3、金枪鱼蔬菜沙拉；

　　4、金枪鱼汉堡。

　　小编点评：你这么好看，就单纯的晒个图吧！

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　　简单的早餐只要5分钟：

　　鸡蛋+火龙果+圣女果+牛奶

　　小编点评：最好配个紫薯或是玉米或包子等主食哦

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　　油麦菜+鸡胸肉+橘子

　　小编点评：也是很有营养，但是别忘记了吃主食哦

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　　米饭+莲藕+蒜台+虾

　　小编点评：如果再把米饭变成糙米就更加完美了

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　　以上这些图片都是咱们参加减脂服务群的小伙伴每天的伙食呢！

　　看来减肥虽然要管住嘴，但是也不是什么都不能吃哦，只要不吃太油腻的食物，这样的早午餐，也都是可以接受的呀！