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如何突破减肥平衡期,让我们更有效地减肥?

2017-07-20 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果一个人经常使用很多种减肥方法来折腾自己那他的平衡期一定会出现得早而且次数也多相比一个从来没有减过肥的人来说他的平衡期就会出现得比较晚

  刚刚开始减肥的时候,效果还是蛮明显的嘛

  但是到后来就越来越难减了

  甚至减掉的肉肉又长回来了

  这是因为减肥时我们会碰到平衡期啊

  那什么是平衡期呢?为什么会出现平衡期呢?

  那要怎么有效地、成功地减肥呢?

  快从今天的《晓宁说减肥》中找答案吧!

  >>>>平衡期的困扰

  平衡期是人体抵抗外力干扰,使体重维持在一定状态的结果

  当外力使我们的代谢率增强时,我们人体的脂肪会抵抗

  刚开始减肥时,外力来得快,抵抗来得慢

  大概在7斤到11斤时我们会发现减肥会变得很慢

  这种情况是人体正常的自我平衡

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  反复减肥的无奈

  如果一个人经常使用很多种减肥方法来折腾自己

  那他的平衡期一定会出现得早而且次数也多

  相比一个从来没有减过肥的人来说

  他的平衡期就会出现得比较晚

  >>>>

  增加减肥成功几率的方法

  01志同道合的朋友

  一个人孤军作战是很难坚持到底的,往往几天后就会放弃

  如果有了一群志同道合的朋友,

  他们会一起提醒你,那你的减肥成功率就会高很多

  02拔罐辅助

  拔罐可以刺激经络,促进代谢,对腹部脂肪的改善非常有效

  中医的经络刺激相当于作用于我们的内脏器官

  使得我们脸色好、睡眠好甚至不容易感冒

  中年人通过刺激经络会改善代谢,效果格外明显

  虽然减肥周期虽然会偏长一点但是反弹率却大幅度降低

  03减肥好伴侣

  日本排名第一的MICRODIET美妥代餐

  低热能、有营养、味道好、饱腹感强、一包只有174千卡哦

  包含人体日常所需的50种蛋白质、维生素和矿物质等营养素

  并且美妥采用纯植物冻干粉原料、领先的蛋白质去腥技术

  口感自然,一盒里有可可、酸奶、草莓三种口味

  没有任何一种减肥方式是完全的准确或者完全的不正确

  重要的是

  和自己的生活习惯期望值和经济条件去选择一个

  最适合自己的这才是最好的减肥方法

  瘦啦希望大家都能找到属于自己的减肥方法!

 

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