您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 女性减肥 > 你我都跟随过的她已发福,这样的瘦身效果真不持久?

你我都跟随过的她已发福,这样的瘦身效果真不持久?

2017-07-20 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想当年,她倡导有氧减肥,结合器械和街舞动作创造了“郑多燕减肥操”,风靡日韩甚至连南韩的高中课本中,也把她树立成了立志姐的形象标杆她的减肥操也火速传播到了内地

  随后,好奇心驱使着自己搜索了对比照。。。。

  我的天,这还是那个迷人曲线的郑多燕吗?这反弹也太厉害了吧!

  想当年,她倡导有氧减肥,结合器械和街舞动作

  创造了“郑多燕减肥操”,风靡日韩

  甚至连南韩的高中课本中,也把她树立成了立志姐的形象标杆

  她的减肥操也火速传播到了内地。

  瘦啦想起自己还在上学时,

  班上的姑娘们跳她的操,一跳就是40分钟根本停不下来!

  她的励志史曾给了众多少男少女瘦身的力量!

  岁月真是一把猪饲料

  昔日那个完美身材的“健美皇后”

  已经变成了张惠妹2.0

  据说,现在每个练过郑多燕减肥操的姑娘内心几乎是崩溃的!原来,世界上比“爱过”更凄凉的两个字,是——“瘦过”!

  看来女神不坚持也会落凡尘,发胖就是毁灭,想要hold住肌肉你还不能松懈。

  虽然有网友看了郑多燕发福后的照片表示可能是角度有问题

  但郑多燕的粗手臂还是出卖了她长胖了的事实。

  相信很多好奇宝宝会和瘦啦一样有一些疑问

  ——郑多燕的肌肉去哪儿啦?

  别以为努力跳操瘦下来就够了,肌肉流失和代谢率下降的问题反而会让人更容易胖!07c4d539b6003af3157e1e74332ac65c1138b6f1.jpg其实也别怪郑大妈偷懒,毕竟她也年近50,肌肉流失的速度会随着年龄增长而越来越快,如果不是日常坚持有做运动,郑多燕恐怕如今还要再胖两圈。

  所以瘦啦要给大家一个中肯的意见

  ——光靠跳操不靠谱,重训必须有

  事实证明,光靠跳操减脂是不靠谱的,不做重力训练,健身女神也照样反弹。

  001LYgQWgy6JcXWDGMIfc&690.gif

  跳操是有氧运动,瘦得快,但有氧运动只会增加肌肉的耐力和增强内循环系统,而无氧运动才能够起增强肌肉力量的作用,塑造好看的肌肉线条,这样你才会有完美的身体曲线。

  除此以外,就是配合均衡饮食的老生常谈。

  但最重要的还是

  坚持!

  坚持!

  坚持!

  未标题

  下一期,瘦啦会教教大家该怎么样健身,

  帮大家制定一个无氧运动计划!

  跟着瘦啦你会发现自己妥妥的就瘦啦

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房