小肚子瘦不下去，竟然是因为这个？

       夏天一到，不少的女性有这样的困扰，例如说，小肚子开始无所遁形，一吃完饭更是惨不忍睹。

　　很多人认为有小肚子是因为肥胖的原因，但事实是，很多不胖的女性照样还是存在小肚子。

　　其实，中医上认为，小肚子越来越大，并且还很难减不下去，其实是"带脉"堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会"噌噌"地长出来。

　　什么是带脉

　　它是围绕我们腰围一周，唯一一条横向之脉，被称为带脉，也称腰带。所谓腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。

　　"带脉"堵塞=腹部肥胖

　　事实上，"带脉"就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是"约束诸经"。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的"带脉"也有这个作用。

　　带脉拥堵之后，很难再起到约束腹部的作用，腹部自然日益肥胖，这就是人们所说的小肚子。

　　腰部肥胖的危害

　　1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，为身体增加负担。

　　2、小肚子影响女性日常的穿着打扮，穿衣服没型以及没有幸福感。

　　3、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

　　注意保温，以免瘀堵

　　注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成"带脉"瘀堵。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部"保温"，不要让腹部着凉。

　　除保温外，还要做做艾灸、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。

　　对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。

　　经常推敲"带脉"可减肥通便

　　想要让堵塞的"带脉"恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

　　传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

　　二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

　　多食杏仁、豆制品可让腹部变平坦

　　现代科学证明，杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。

　　不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的吸收。

　　瘦小肚子的4点小建议

　　1.改变饮食习惯

　　吃完饭之后不要立即坐下或者是趴着，最好是能够保持站立的姿势。可以选择进行散步或者做做家务，这样不仅可以减少脂肪的堆积，还能够促进消化。

　　2.保持正确的走路姿势和坐姿

　　走路的时候最好抬头挺胸，将自己的手臂摆动起来，这样的走姿不仅使得整个人看起来比较有精神，而且还能够消耗脂肪。另外坐下的时候一定要挺直脊背，不要弯腰。笔直的脊梁可以让腹肌得到锻炼，并且不容易出现松垮的情况。

　　3.适量配合运动

　　可以选择呼啦圈或者仰卧起坐来帮助腰部舒展。如果实在懒的话可以伸一下懒腰噢。在伸懒腰的过程中可以很好地消耗腹部脂肪。

　　4.注意养成排便的习惯

　　腹部肥胖的人一定要注意自己的排便，早起30分钟内排便是最佳的。养成定时排便的习惯可以将体内的毒素及时的排出体外，防止造成二次吸收，导致脂肪在腹部堆