您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身减肥 > 男神示范7个办公室健身动作,午休练起来!

男神示范7个办公室健身动作,午休练起来!

2017-06-22 来源: 疯狂享瘦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 久坐不动,浑身就会发僵,这是因为肌肉困乏血液循环不畅造成的。谁说办公室就不能变成健身房?顶级男模亲自示范,工作再忙也要记得给自己放松,也要让自己变帅!

   久坐不动,浑身就会发僵,这是因为肌肉困乏血液循环不畅造成的。谁说办公室就不能变成健身房?顶级男模亲自示范,工作再忙也要记得给自己放松,也要让自己变帅!男模亲自来示范!

  NO.1办公桌俯卧撑
 
  刺激腹部胸部,激活全身细胞
 
  NO.2空手俯身飞鸟
 
  充分疏通肩部肌肉,促进血液流动
 
  NO.3抬腿手臂上举
 
  NO.4椅子臂屈伸
 
  NO.5反手撑桌臀部转
 
  NO.6高抬腿手臂上撑
 
  NO.7蹲起臂舒展
 
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房