好女真的不过百吗？看看超模刘雯和天王嫂“昆凌”你就知道了

2017-06-22 来源：减肥狗日记标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。从身体健康角度来讲，BMI指数在18.5—24以内都是正常数值，而“体重过不过百”只是一项参考因素。

　　好女真的不过百吗？看看超模刘雯和天王嫂“昆凌”你就知道了

　　减肥，大概是任何年龄段、任何职业，任何体型的姑娘们，从始至终都在孜孜不倦地进行的一项事业。而在这场漫长、并且似乎永远不会结束的征程中，“100斤”似乎是一个明显的分水岭，是一个简单粗暴地判断姑娘们胖或瘦的标准。

　　但是，一味的追求体重秤上的数字，一味地揪着两位数或三位数不放，真的是正确的吗？本汪必须说，当然不对！

　　首先，抛开身高谈体重，就是在耍流氓。这根本就是一个常识问题啊喂！拿体重不过百去要求170+的姑娘们，你们的良心真的不会痛吗？

　　举个例子，现实中一个176cm，108斤的女生，看上去其实单薄的像张纸一样，已经远远超过了“瘦”的标准，毕竟每一厘米身高所对应的骨头、肌肉、脂肪……都是实实在在有份量的啊！

　　事实上，针对这个问题，科学家们早有研究，大家所熟知的BMI指数就是为了解决这个困扰而出现的。

　　BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字（如160厘米50千克，BMI指数为50÷1.6÷1.6=19.53），是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。从身体健康角度来讲，BMI指数在18.5—24以内都是正常数值，而“体重过不过百”只是一项参考因素。

　　其次，抛开体脂率来谈身材，也是在耍流氓。体脂率看起来并不如体重秤上的数字那么直观，但事实上，它才是你从外观上看起来是胖是瘦的最直接原因——一个肌肉紧实，身材线条流畅的姑娘，可能和一个看上去有些婴儿肥的微胖的姑娘，在体重秤上的数字是相似的。因为肌肉的密度大于脂肪，肌肉的体积要小于同等重量的脂肪，在视觉上看上去更小。

　　所以，同等体重下，体脂率低的姑娘，要显得瘦一些。毕竟，对于姑娘们来说，“看上去瘦了”其实更重要，不是吗？在大家都懂得个人隐私，不会轻易问别人体重数字的年代，你的体型和身体围度却会分分钟直接体现在别人眼前，直接影响别人评论你的身材好坏。

　　最后，用体重来评价一个姑娘“好”与“不好”，还是在耍流氓。外形与身材一多半来自天生，虽然可以通过后天努力进行一定的改善，但是大骨架的姑娘，家族遗传性肥胖的姑娘……她们上哪儿哭去？我们鼓励减脂健身，并不仅仅是希望改善外型，而是希望通过控制饮食+体育运动所带来的身体和心理收益，将自己塑造成一个健康的、能够控制自己的生活的、积极阳光向上，真正的“好姑娘”。本汪觉得这才是更合理的评判标准吧。

　　当然，可能之前说了这么多，但体重三位数的妹子们内心还是有些惶惶然，那么，就让我们用一句流行语来扎一扎体重两位数的妹子们的心吧：体重不过百，不是平胸就是矮…