台湾女星李妍瑾快瘦20斤经验谈

　　到底她是如何快速减肥20斤的呢？下面就让她来分享一下自己的减肥经验吧!

　　李妍瑾小档案

　　星座：金牛座身高：173公分

　　体重：51公斤三围：32C、24、34

　　兴趣：跳舞、游泳

　　作品：2005世界华裔美后亚军、曾任蕾黛丝胸罩代言人、IBS牛仔裤代言人。

　　瘦身成功的李妍瑾，不但瘦得匀称，也因为勤运动，身材雕塑得凹凸有致。

　　瘦身前，体重60几公斤的李妍瑾。

　　采访李妍瑾前，还依稀记得她上节目因为体重超载，被主持人耻笑的画面，但当日拍照的她，秾纤合度的身材令人大吃一惊，对于自己快速减重，李妍瑾笑着说：“因为被好多人说，总不能因为感情生活甜蜜，就放纵身材往横的发展，所以我决定展开快速减重的魔鬼训练。”

　　从8月底至10月初，1个多月时间，李妍瑾成功减重10公斤，这快速瘦身背后，不单是她有节食毅力，再加上勤运动与吃对食物，也是让她减肥成功的不二法门，像要戒掉饮料，因为1杯750cc的珍珠奶茶，有350卡、等于一碗饭热量；此外，她强调早餐与中餐要吃饱，满足口腹之欲，晚餐可选择热量较低的烫青菜、卤蒟蒻、白土司或海带芽汤，这样每天热量可控制在1500大卡内，再搭配添加酵素的健康食品，加速体内代谢。

　　(实习编辑：谢敏华)