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世界健体冠军的腹肌训练也不过如此,你有带怕的吗?

2017-06-07 来源: 肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在刚落幕的2017阿诺德健体比赛中,RyanTerry斩落世界健体冠军,完美的6块腹肌给他的增色不少,世界冠军是如何练腹肌的?

   时长5'10''

  在刚落幕的2017阿诺德健体比赛中
 
  RyanTerry斩落世界健体冠军
 
  完美的6块腹肌给他的增色不少
 
  世界冠军是如何练腹肌的?
 
  这次给大家带来他最喜欢的10种腹肌训练
 
  不说了,我要去练腹肌了……
 
  耗时:30分钟左右(一次训练4个动作计算)
 
  强度:中
 
  专注:腹肌、核心肌群。
 
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