您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 被美剧超级英雄吸引,他终练成肌肉男!

被美剧超级英雄吸引,他终练成肌肉男!

2017-06-07 来源:肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:本人从小比较调皮也很爱运动,记得小学的时候不管做什么体育项目我都争的第一,但是后来右手摔断了,等到恢复的过后身体发福体能各方面体能差了很多,所以少运动了。

  大家好我叫杜汉周。

  本人从小比较调皮也很爱运动,记得小学的时候不管做什么体育项目我都争的第一,但是后来右手摔断了,等到恢复的过后身体发福体能各方面体能差了很多,所以少运动了。

  上了高中后因为经常看美剧,被里面的超级英雄吸引,个个都是肌肉爆满,雄性魅力极强,那个时候就喜欢上了练肌肉。

  一开始的时候只玩单双杆。我本身一直都是体脂较低,腹肌轮廓清晰,底子还可以,记得当时双杆就只做臂屈伸,单杆引体向上,加上俯卧撑各种虐腹。慢慢成为同学们眼中的肌肉男。

  上了大学以后,加入武术社团,在这里运动量更得到提升,因为练武术体能方面非常重要,记得那时候体能训练特别多,而且当时也是一周五六练,各种间歇跑,蛙跳,鸭子走,推车……慢慢的肌肉线条变明显纬度变大。

  后来出来实习了,在广州一家健身房实习,在这里我遇到了一位大神,他的肌肉线条非常好,体脂一直保持在百分之5,特别崇拜他,在他的指导下我才可以说真正踏上健身这条路。

  我才懂得健身该怎样系统的练,练完饮食该怎么吃,睡眠也要充足才有可能才肌肉。在广州这边健身氛围很好,我每天早上都是9,30就来到健身房练一个半钟一周5练。

  系统健身五个月,身体素质进步飞快,体重从115长到138,当然长的是肌肉更多啦,体脂保持在百分比9%左右。拿起训练后跟以前对比那个变化是相当大。连我自己差点也不相信。

  后来健身房的一个教练看我练的不错,带我去培训了健身教练,现在在中山一家俱乐部当了健身教练。

  现在目前想去打打比赛看看真正高手的水平,顺便进一步学习。希望大家在健身的道路上坚持下去!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房