按摩减肥有效吗？

　　按摩减肥有效吗？人体经络长时间不按摩就会出现各种堵塞，体内也容易积留各种废物和毒素，通过按摩对人体穴位刺激和按摩作用，渐渐打通经络，调理机体平衡，使脏腑的机能变得更强，有助于排出多余的垃圾和毒素，改善脑部血液循环，这就是按摩减肥的原理。

　　在按摩减肥的同时多做有氧运动，搭配辅瘦产品，比如喷雾，瘦身霜等，当下最热门也最有效的是Amywish系列瘦身套装，主要成分是高纯度石榴果提取精华以及膳食纤维维生素，可以有效的辅助运动促进体内新陈代谢系统的清脂效果，搭配有氧运动和按摩减肥，效果更佳哦！

　　按摩减肥有效吗，答案是肯定的，具体应该怎么做呢？按摩减肥也可以自己在家进行，主要有四个穴位，接下来小编就带大家了解按摩减肥常接触的穴位吧，让听似高大上的按摩减肥简单易学！

　　旋揉肚脐周围按摩减肥法

　　一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。这个按摩减肥很容易学习，每天空闲时间都试一试，很容易get哦！

　　足三里按摩减肥法

　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。每天用指腹反复按揉此穴100次，长期坚持有很好的按摩减肥效果。

　　压三穴按摩减肥法

　　中脘穴——位于胸窝口与肚脐的中间位置，压此穴的按摩减肥是功效之一，同时能够提高胃部免疫力。

　　气海穴——从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

　　关元穴——从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

　　三阴交按摩减肥法

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。多按摩减肥几次就很容易找到位置了，三阴交按摩减肥对肝、脾、肾有保健作用，长期坚持受益多多哦！

　　不用继续纠结按摩减肥有效吗，想知道按摩减肥有效吗可以亲自试验哦，当然运动与控制饮食热量也是不能缺少的减肥组成部分，另外，按摩减肥有效吗还有个小窍门，饭前按摩百会穴(位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处)30次效果更佳哦！