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减肥必备低卡蘸酱

2017-06-04 来源:减肥狗日记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减脂期,蘸酱往往是很容易被姑娘们忽视的一环哦!吃了一盘蔬菜沙拉,还在庆幸自己没有摄入高热量食物,那就图样图naive勒!一勺沙拉酱可够你消化一小时啦

  减脂期,蘸酱往往是很容易被姑娘们忽视的一环哦!吃了一盘蔬菜沙拉,还在庆幸自己没有摄入高热量食物,那就图样图naive勒!一勺沙拉酱可够你消化一小时啦~

  不过不要怕,本汪拯救你~今天,本汪就给大家带来一款墨西哥番茄洋葱酱,颜色鲜艳、营养丰富,口感绝佳又适合初夏的小清新酱~

  原料准备

  食材:

  西红柿600克,青椒80克,洋葱150克,香菜20克,青柠檬半个,辣椒1个

  调料:

  孜然(小茴香),食盐,黑胡椒

  制作步骤

  1)西红柿洗净,切成小块,注意保留汤汁,放入碗中,青椒、洋葱、辣椒洗净,切成小丁,越小越好,放入碗中。

  2)香菜洗净后切碎,放入碗中

  3)青柠檬用力挤出汁到碗中

  4)加入半小勺孜然、半小勺食盐、半小勺黑胡椒

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