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经常做这8个动作,完美指数会有巨大提升!

2017-05-20 来源:跑步女神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:简单粗暴,直奔主题。今天跑步女神给带分享8个能提升完美指数的动作。最重要的还是——坚持!从上到下依次为:扶膝卷腹、直腿触足卷腹、侧身卷腹、飞燕式、空中单车、V字支撑、团身踢腿、平板支撑。

  简单粗暴,直奔主题。今天跑步女神给带分享8个能提升完美指数的动作。最重要的还是——坚持!从上到下依次为:扶膝卷腹、直腿触足卷腹、侧身卷腹、飞燕式、空中单车、V字支撑、团身踢腿、平板支撑。

  扶膝卷腹

  直腿触足卷腹

  侧身卷腹

  飞燕式

  空中单车

  V字支撑

  团身踢腿

  平板支撑

  每天进步一点点就是对自己最大的投资!

 

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