不做小鲜肉，95后逆袭成肌肉男

2017-05-17 来源：肌肉男训练营标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一年的时间我发生了翻天的变化，我长了10斤的纯肌肉，功夫不负有心人，我成功地拿到今年五月份的青年组的冠军。

　　大家好！我是小卞，95年的江苏盐城人。

　　由于从小就喜欢体育运动，身体素质比较好。田径一直是我的强项，高中经朋友介绍学习体育。

　　不幸的是一个月后我的腿受伤了，结束了体育生的生涯。

　　转进理科班的我，每天用空余的时间来训练引体向上、双杠。所以高中也是有一点肌肉基础的。

　　刚上大学，有一定的时间和条件来健身房锻炼，但是只是去单纯的锻炼而已，没有想练肌肉。

　　当时误以为只要玩铁就会变成大块头，导致自己浪费了一年的时间。

　　我的改变就是健身房的老板让我参加了淮安的健美比赛，在什么都没有准备的情况下我居然拿了亚军。

　　这次的比赛让我看清了我的差距，让我想变得更强。

　　我开始学习健身的知识，我开始慢慢的改变我吃垃圾食品的习惯和饮食不规律的毛病。

　　一年的时间我发生了翻天的变化，我长了10斤的纯肌肉，功夫不负有心人，我成功地拿到今年五月份的青年组的冠军。

　　练出好的肌肉必须得有好的方法，想要比赛不单得有好的方法也得有师傅的帮助，自己也得有比赛的经验。

　　在9月份的扬州比赛里，自己辛苦的备赛，一个多月没有吃油，老师的指导，最终还是成功了。

　　未来的路还很长，我会用更努力的锻炼来迎接美好的明天。

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