撸了就没有了是错误的,性行为会消耗部分睾酮素,睾酮素水平降低之后会刺激性腺再分泌,有规律的性行为反而有助于保持激素调节能力。
同理,大重量力量训练也会消耗睾酮素,然后刺激其再分泌,对于提高睾酮素分泌能力有很大好处。
打个比方,腺体就像管子,血液中的睾酮素就像池子,池子里的水消耗的少则管子的出水量就会逐渐减小,消耗的多则出水量增加。
很久之前,有文章建议健身运动员,一星期中进行3-4次早上性行为,目的:提高睾丸酮水平!问题是伴侣愿意早一点醒来,风雨不改,在星期一、三、五、日,机械式而且乏味地干那回事吗?况且,有什么科学根据呢?
有另一种说法,让第一组运动员连续11天禁欲,再让另一组运动员连续11天进行性事,实验结果显示,前一组睾丸酮水平有下降迹象,后一组也不用我说吧……睾丸酮水平明显上升不少!我才不会这样做。
还有两个实验:今次只让运动员连续6-7天禁欲,在第7/8天,睾丸酮水平居然上升了50%。最后的一个实验是,让运动员观看成人影片最少15分钟,最后量度出来的睾丸酮水平,上升了一整倍!!
实际上进行性事前因为心情兴奋而令睾丸酮水平上升是很容易理解,可是到了完毕时,睾丸酮水平刚相反要下降了。因此,部分男士想著梅开二度却不成功或在首次完毕以后再进行性事却不理想时,是与性能力无关,这不过是自然现象,睾丸酮的下降会令男士拒绝再来一次,若真的要继续下去,只要让身体得到充足时间作短暂休息就可以恢复“元气”。
体内充足锌元素水平对睾丸胴水平有正面影响,锌元素下降就会影响睾丸胴水平下降。锌元素会随射精在精液中流失,这也是自然现象。
明智的做法是,不需刻意增加或减少跟你的爱人作出亲密行为的次数。较重要的是,维持每星期到健身房1-3天就可以了。
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