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杨紫公开瘦身秘诀!2周瘦25斤!

2017-05-11 来源:天天减肥瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在的杨紫可是越来越漂亮呢!就在之前《家有儿女》,12年重聚,从照片中可以看出杨紫很瘦了!真的好美呀!那到底杨紫是怎样瘦身的呢!大家应该都很好奇吧!

   大家还记得《家有儿女》中的小雪扮演者杨紫吗?很可爱聪明!

 
  以前的杨紫胖嘟嘟的,很可爱!
 
  可现在的杨紫可是越来越漂亮呢!就在之前《家有儿女》,12年重聚,从照片中可以看出杨紫很瘦了!
 
  如果从这里看不太出,那我们就来看看杨紫美美的写真吧!
 
  真的好美呀!那到底杨紫是怎样瘦身的呢!大家应该都很好奇吧!
 
  下面小编就来告诉妹纸们,让你也瘦瘦的,美起来!
 
  苹果减肥
 
  功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤
 
  食材:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
 
  做法:
 
  1.瘦猪肉洗净切片,飞水。
 
  2.苹果去皮,切块,海带泡水洗净。
 
  3.水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。
 
  黄瓜猪骨汤
 
  功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿
 
  食材:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
 
  做法:
 
  1.猪骨洗干净,切块,飞水。
 
  2.其他材料洗干净备用,黄瓜切块。
 
  3.水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。
 
  紫菜红萝卜汤
 
  功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。
 
  食材:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
 
  做法:
 
  1.排骨洗干净,飞水。
 
  2.紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。
 
  3,水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。
 
  海带减肥汤
 
  功效:清热去湿、减肥轻身
 
  食材:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
 
  做法:
 
  1.瘦猪肉洗干净切片,飞水。
 
  2.冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。
 
  3.水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。
 
  妹纸,平时可以多喝一些减肥汤的,既可以美容又可以瘦身!
 
  杨紫平时也是有去运动的哟!
 
  如果妹纸们觉得去健身房,嫌麻烦的哟!小编现在就给妹纸们推荐一组可以在家做的运动!
 
  ①
 
  俯卧开脚跳
 
  ②
 
  仰躺转腿
 
  ③
 
  蹲马步触脚跟
 
  ④
 
  弓步下压头
 
  ⑤
 
  直抬腿旋转
 
  ⑥
 
  仰躺屈膝半坐
 
  ⑦
 
  屈膝爬行
 
  妹纸,赶紧GET起来。
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