您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 答疑 | 跑步中该如何正确食用能量胶、能量棒?

答疑 | 跑步中该如何正确食用能量胶、能量棒?

2017-05-09 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这种类型的跑步对人体的消耗过大,而它会是很好的助推器。最后,提醒在食用的时候要搭配水一起,以免噎到自己。

   疑问:

  现在有很多人跑步时都在食用跑步胶、跑步棒,但在我看来平时的普通训练完全没有必要,而且显得有点奢侈。对于这一点,老王您是怎么看的?
 
  回复:
 
  首先,能量胶以及能量棒绝对是跑步中最简单、有效的补给品,小小的它却富含了大量人体所需的能量。但并不是所有去跑步的人都需要食用,如果你只是类似于简单的健康跑那就不需要,因为人体内的糖原与脂肪足够给你提供跑步所需的能量,食用它们只会有画蛇添足的感觉。但如果你是长距离的慢跑或者是越野跑,那它应该是必须品,因为它轻便容易携带,几乎不会对你的跑步增加负担。除此之外,这种类型的跑步对人体的消耗过大,而它会是很好的助推器。最后,提醒在食用的时候要搭配水一起,以免噎到自己。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房