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【老王答疑】有哮喘可以跑步吗?需要注意什么?

2017-05-07 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健身跑可以通过改善肺功能来减轻哮喘病症,所以患有哮喘的朋友是可以跑步的。但跑步也有可能诱发哮喘,所以要做足预防措施。

  疑问:

  跑步对身体有很多的好处,但是患有哮喘的朋友很担心自己是不是适合跑步?在跑步时又该注意些什么?

  跑步指南老王回复:

  健身跑可以通过改善肺功能来减轻哮喘病症,所以患有哮喘的朋友是可以跑步的。但跑步也有可能诱发哮喘,所以要做足预防措施。

  原因:在天气寒冷或空气污染等环境下,哮喘患者的呼吸道会变窄,吸入的氧气会因此减少,所以不得不拼命增加呼吸频率。

  对策:内华达州卡森市专攻呼吸道疾病的斯图尔特·斯托洛夫博士建议,跑步前全面热身,跑后充分休息。在正式开始跑步前,进行5-10分钟的慢速跑。如果气温很低,可以用面巾遮挡口鼻,使空气进入肺部之前能够被加热湿润。同时,要在医生的指导下治疗哮喘。

 

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