人物 | 热爱跑步，会做元气早餐，拥有怎样的奔跑爱情

　　跑步的女人运气总不会太差。跑步，有目标，让人兴奋，积极向上。明星里，张钧甯、袁姗姗，都是跑出来的女神。

　　在广州的跑步圈内，她是女神，是教练，是收获爱情的地方。从一个人跑到带着很多人跑，80后的林琳把跑步这件事情坚持了18年。18年里，留下的跑步足迹足以让人傲娇：

　　近4年，国内外2场半程马拉松；

　　24场全程马拉松；

　　1场100公里赛事；

　　70公里越野个人赛；

　　100公里团队赛事。

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　　如今的她，还在继续跑步这件事，跑的越来越快，越来越幸福。

　　和她聊天才发现，跑步也是件让人动情的事。

　　2016年上海国际半程马拉松中

　　主角：林琳

　　跑步女神，珠江跑群创始人

　　广州中医药大学老师

　　RSlab欧洲跑步教练

　　“把跑步这件略带自虐性质的事情持续18年，对大多数姑娘来说，都有些不可思议。琳儿说如果不是把跑步当做一件好玩的事情，可能没法坚持到现在。跑步已经融入到我的日常生活中，我觉得跑步的姿态，就是自己最美的样子。”

　　第二届广州30越野赛

　　这是一个有品有颜有爱

　　正能量满满的80后女神

　　说起林琳的跑步史，可以追溯到小学时期。当时林琳还在羽毛球队训练，就开始晨跑。到了上大学时，在校舞蹈队里为了保持身材而跑。如今每天坚持晨跑约6-10k，周末进行长距离训练。珠江边、大学城、生物岛、白云山和火炉山等地都留下过她的足迹。林琳说。

　　在跑友圈里，韩古杰和林琳被广州跑友亲切地称为“船长”和“队长”。2013年3月13日“广州珠江跑群”创立，上周刚过3周年生日，从开始时5位朋友间的约跑，现在有4000多位会员，年龄从14岁到67岁。跑群每周二和周四在花城广场进行常规约跑，免费为跑友提供存包服务。已举办超过20余场中小型比赛和各种大型跑步活动。最著名的数黄蓝大战系列赛事，自创赛事seedrun，8k计时赛等。

　　2015年参加北京马拉松，和船长来一个热吻

　　2014年我和先生参加了第一次港百（VibramHK100），他在终点向我求婚，2015年我的先生又参加了第二次港百

　　一个跑出来的爱情

　　用公里数纪念相爱的日子

　　林琳的老公，是跑步的时候跑出来的，这得是件多浪漫的事。“我从一个人跑到两个人一起跑。”林琳说，再到后来创建广州珠江跑群，现在是一群人一起跑，跑得越来越幸福。跑步让你遇见未知的自己，用跑步中坚持的精神使自己变得更好。

　　和老公拍拖时的第一个情人节，两人就一起跑了个21.4公里。之后，他们会用跑步的公里数去纪念一些特殊的日子，比如两人的生日、结婚纪念日。林琳说，“我们拍拖的第一个圣诞节，大家都是盛装外出逛街吃饭，单单是我们穿着跑步的装备，穿梭在人群中，老公说当时他觉得我就是他的女神。喜欢运动的人在一起，彼此都会为对方着迷。”

　　没想到的是，林琳的跑团里，竟有10多对都是“跑出来”的爱情。仔细想想，那是件多浪漫的事儿。

　　2016年春节香港大屿山的大东山顶

　　女神是个“早餐党”

　　吃也要吃的很动情

　　林琳对烹饪绝对是一种爱好，特别重视早餐的搭配。所以在她的朋友圈，各种色彩鲜艳的早餐都能看得到。有她给“船长”老公准备的早餐，也有自己带到公司的早餐，是看了特别有食欲的那种。

　　林琳的美食称为“琳家素厨”。在家里的食材所剩不多的时候，也能变出一顿营养丰富的早餐，为自己加加油。

　　学医出身的琳儿，对于运动健康铁三角（训练—恢复—饮食）颇有心得，她特别注重赛前赛后，日常训练的饮食调节以及恢复的方式方法，伤痛的预防等。

　　林琳还有自己的琳儿美食专栏：“就想和你每天一起吃早餐”、“杂素蒸饺”、“开胃辣椒泡菜饼”……

　　饮食方面，春天养肝，林琳推荐食材如黑米、莴笋、芹菜、菠菜、荞麦、枸杞、蘑菇。豆类食品也补肝，荤类如牛肉、鲈鱼、鸡鸭、猪肝等，琳儿是奶素食者，食谱方面注重多种的搭配，包括坚果类的南瓜子、杏仁、核桃、水果多吃香蕉、葡萄、樱桃等。

　　林琳的“琳家素厨”

　　来看看林琳每天为老公和自己准备的爱心早餐。

　　女神Q&A

　　MISS派：现在主要在忙什么？

　　林琳：每天24小时，有自己的时间管理计划---早上5点多起床跑步，跑完步回家就做早餐换衣服去上班。下班后赶到珠江新城的约跑点，准备夜间约跑。

　　要协调好个人跑步的训练计划，协调好跑团事务，还有自己工作、家庭和爱人、朋友等各个角色，其实并不容易。“我发现爱跑步的人都充满正能量，自从跑步以后，大家的生活质量提高了，朋友圈也发生变化，每个人都变得更加自信和有魅力。”

　　MISS派：最近有个“琳家蜜桃臀计划100天”，可以说下？

　　林琳：以前和自己哥伦比亚的美女朋友一起跳ZUMBA，总觉得自己少了点啥。虽然跳的还行，就是少了点啥。仔细观察，原来是翘臀。虽然自己有马甲线，然并卵；虽然也会扭，然并卵；虽然能跑，然并卵。发现自己的确懒了，深蹲少做了。一个多月前启动了这项蜜桃臀计划。第一天深蹲就做了60个。现在有成效哦。

　　助力广东狮子会爱心夜跑公益活动

　　林琳给热爱运动一群人的建议：

　　春夏养阳，秋冬养阴，春天养肝，需要多注意自己的情绪。下雨天，大部分时间跑不了，就抓紧停雨的时间跑跑，不跑的时候，也可以在家里做做核心训练和力量训练，还有瑜伽，一张瑜伽垫、两个10磅的哑铃，加上一个篮球就可以做到了。我家里有固定式健身单车，我也会在家里听着音乐做做spinning，每天总会给出30分钟到1小时进行运动，出出汗，出汗的同时其实也在排毒，同时能宣泄自己的不良情绪。