晚上吃也不会胖No.1：优格
“晚上吃优格”，可能大家听说过。其实，不只要在晚上吃，最推荐的方法是吃热的优格。
至于为什么要吃优格呢？那是因为如果在晚上吃优格的话，钙质会把在体内蓄积的脂肪相互连结，让隔天早上的排泄也能变得顺畅。
便祕是减肥的天敌，请务必采用这个方法喔！
晚上吃也不会胖No.2：水煮蛋
鸡蛋是最亲近且超级方便的食品。蛋白质、钙质、维他命、矿物质……有着非常均衡的营养素在其中。（高血压人群暂时可以忽略这句话）
再怎么空腹，只要吃水煮蛋就能得到很多满足感，同时也摄取了很多营养。
宵夜吃碳水化合物或是肉类的话，消化会不好，而最佳的替代物就是水煮蛋。
晚上吃也不会胖No.3：香蕉
香蕉减肥法过去曾经流行过。（绝对不推荐只吃香蕉的减肥法！）
香蕉营养价值高，而热过以后，营养价值会提升。热过之后的香蕉内，含的寡糖（低聚糖）会提升体内消化与吸收作用，也对解决便秘非常有帮助。
比起直接吃，热过的香蕉甜度会更增加，想要忍耐甜食的诱惑时，就去吃热香蕉吧。
小贴士：“晚上不能吃”是错误的
晚上（晚餐）吃的东西会囤积在体内，因此，不吃的人是否很多？
其实空腹会造成压力累积，减肥也不会顺利，心理还会因此不开心。
晚上的确是脂肪囤积最容易的时间，但是在睡眠时，身体也会分泌成长荷尔蒙，在囤积的同时也会有“修复”。
在这修复的时间之中，摄取蛋白质或是吃有整肠效果的食物，可以帮助消化，反而让身体变得更容易瘦下来喔。
健脾燥湿、收敛止泻。用于脾虚湿盛所致的腹泻。
健客价： ￥28用于重症肌无力，手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价： ￥75本品适用于敏感细菌所引起的上呼吸道感染，下呼吸道感染，皮肤和软组织感染，单纯性生殖器感染，单纯性生殖器感染(需排除梅素螺旋体的合并感染)。
健客价： ￥12清咽润喉(清咽)。
健客价： ￥7清咽。
健客价： ￥8消炎，解毒。用于支气管炎，肺炎，扁桃体炎，腮腺炎，乳腺炎，蜂窝组织炎。
健客价： ￥7消炎，解毒。用于支气管炎，肺炎，扁桃体炎，腮腺炎，乳腺炎，蜂窝组织炎。
健客价： ￥7.3活血化瘀，增加光敏作用。用于白癜风。
健客价： ￥1051.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价： ￥17.8益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价： ￥219清热解毒，镇静安神。用于外感风热所致发热，烦躁不安，咽喉肿痛；上呼吸道感染，病毒性感冒，急性咽炎等病症属上述证候者。
健客价： ￥15补充多种维生素及矿物质。
健客价： ￥93慢性肾功能衰竭所致高磷血症。
健客价： ￥116缬沙坦氨氯地平片(Ⅰ)：治疗原发性高血压。本品用于单药治疗不能充分控制血压的患者。 雅培—辅理善瞬感传感器：该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度，和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度，不能用于糖尿病的诊断和筛
健客价： ￥1780用于下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数；急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者；慢性非细菌性前列腺炎肾虚湿热下注证。
健客价： ￥29用于下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数；急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者；慢性非细菌性前列腺炎肾虚湿热下注证。
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