【老王答疑】午饭后半小时跑步可以么？单位有跑步机

2017-05-06 来源：跑步指南标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：利用午间休息换上跑步装备进行短时间跑步，不仅是利用业余时间锻炼身体，而且中午跑步可以避免下午犯困，比午休效果还好。不长的跑步时间既能锻炼身体也不影响下午工作效率，从而为众多运动爱好白领推崇。

　　跑友妮妮：

　　午饭后半小时跑步可以么？单位有跑步机

　　跑步指南老王回复：

　　利用午间休息换上跑步装备进行短时间跑步，不仅是利用业余时间锻炼身体，而且中午跑步可以避免下午犯困，比午休效果还好。不长的跑步时间既能锻炼身体也不影响下午工作效率，从而为众多运动爱好白领推崇。

　　不过需要注意的是，午饭不要吃的过饱，并且起码在饭后一小时再进行跑步。

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