虽然很少有人希望拥有一个粗壮的小臂,但是这不单单是足够强壮的象征,而且没有足够的小臂力量与耐力,很难让自己的背部跟二头训练不受到限制。但毕竟每个人的时间精力都是有限的,不是每个训练者都能专门抽出机会来单独训练小臂。如果能在训练中对一些动作略做调整来加强小臂的刺激就会是更经济实惠的做法,今天呢请来Mr.Buring,我的好朋友洹洹来给大家通过四个动作小调整来顺带拯救下你的小臂
握拳俯卧撑
划船引体硬拉等动作最后一组最后一次,小臂一直负重直至力竭
侧平举,前平举等动作时向上弯曲小臂,类似腕弯举
反握哑铃弯举以及变形动作
希望今天的视频能给你带来帮助,我最近一直在想着有什么方向能让小铁馆的内容变得更丰富,让不同的受众都能有所受益,也会尝试着去接纳不同的声音,毕竟总是看我一个人在镜头前叽里呱啦还是会厌的嘛~所以今后应该会对类似的投稿持更开放的态度,只要是好的内容,好的视频讲解,只要能给大家带来帮助,我都会很欢迎,有什么新的想法与建议记得留言告诉我,我们下个视频再见~Peace!
酒石酸伐尼克兰片(畅沛)(启动装): 成人戒烟。详见说明书。 酒石酸伐尼克兰片(畅沛)(维持装): 适用于成人戒烟。
健客价: ¥1780益气温阳,活血通络,利水消肿。用于冠心病、高血压病所致轻、中度充血性心力衰竭证属阳气虚乏,络瘀水停者,症见心慌气短,动则加剧,夜间不能平卧,下肢浮肿,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客价: ¥33益气温阳,活血通络,利水消肿。用于冠心病、高血压病所致轻、中度充血性心力衰竭证属阳气虚乏,络瘀水停者,症见心慌气短,动则加剧,夜间不能平卧,下肢浮肿,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客价: ¥160用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥75主要用于治疗肾上腺皮质功能减退症的替代治疗及先天性肾上腺皮质增生症。
健客价: ¥35健脾补肾,化瘀解毒。适用于脾肾两虚,血瘀蕴毒型肿瘤患者放、化疗前后,可以改善精神倦怠,乏力懒言,形体消瘦等症状。
健客价: ¥350湿疹,皮炎,过敏性。
健客价: ¥10用于砂眼、结膜炎等眼病。
健客价: ¥15用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、过敏性湿疹及苔藓样瘙痒症等。
健客价: ¥13.5用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、过敏性湿疹及苔藓样瘙痒症等。
健客价: ¥12.5用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、瘙痒症和神经性皮炎。
健客价: ¥23.5主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥10主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥41中毒性肝脏损害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。
健客价: ¥361.异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。? 2.异烟肼单用适用于各型结核病的预防。 详见包装内部说明书。
健客价: ¥35用于防治糙皮病等烟酸缺乏病。
健客价: ¥51.异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。? 2.异烟肼单用适用于各型结核病的预防。 详见包装内部说明书。
健客价: ¥32用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、瘙痒症和神经性皮炎。
健客价: ¥16.5