听说你正在减肥？这个计划可以让你少走弯路

　　港真，为了各位的身材酱酱也是操碎了心，为了让各位少走弯路，先给蜜妞儿们列出以下四个深坑，千万别往里跳啊。

　　深坑一:节食就能瘦

　　很多蜜妞儿会说，减肥不就是热量摄入小于消耗就可以了嘛，那干脆不吃了。

　　看到过太多节食后整个人都不太好的例子了，

　　有的因此对肠胃造成损害，营养不良；

　　有的影响情绪，患上暴饮暴食症，而这是一种心理疾；

　　还有的倒是顺利减下来了，恢复正常饮食后又反弹而且比之前更、月、半了！

　　最主要的，节食，伤大脑啊！挨饿的脑细胞会互相蚕食，损害你的注意力和记忆。肥好减，智商不好涨，且减且珍惜吧。

　　深坑二：吃素能减肥

　　二师兄不仅吃素，还每天徒步，不是依然胖的依旧么？吃素除了会造成营养不良外，对减肥，只是然并卵的事情。

　　身体的基础代谢与体内肌肉含量有关，而肉类是合成肌肉的优质蛋白质来源。吃素，你的肌肉很危险。

　　深坑三：运动越多减得越多

　　有些蜜妞儿想三天练出傲人身材，想着运动得越多，身材消耗脂肪就会越多，那你可能只是图样托森破，脂肪，没你想的那么简单。

　　过度运动，处于僵硬状态的关节和肌肉非常容易受伤，这种减肥法会对身体尤其是心脏造成很大负担。同时导致能量储存失去平衡，使人食欲上升，稍不控制，白练了。

　　深坑四：只要坚持少吃多动就一定能瘦

　　少吃多动是会瘦，但少吃是指少吃那些容易使你发胖的食物，每个人由于血型、体质等不同，身体偏好的食物也会有所差别，关键还是要选对食物种类。

　　多动同样需要选择运动种类，有研究表明，长时间低强度有氧运动，能量消耗提升到一定水平会保持不变。而且，吃的太少动的太多真的有点难坚持呢。

　　为了帮助大家少走这些弯路，我们帮大家设计了科学的减脂方案，帮助你在减肥这条路上少走弯路，高效愉悦滴瘦瘦瘦。「S-21天轻体计划」，可能是你在夏天到来前最好的减肥选择了。

　　关乎了解自己

　　与身体对话，了解发胖的真正原因，肠道环境？激素水平？易胖体质？根据身体数据精确计算身体基础代谢所需热量，同时了解身体的偏好，喜好动物食物？植物食物or都喜欢？16个维度详细了解身体数据，方能量身定制方案。

　　关乎饮食

　　饮食坚持的原则是营养均衡不饿肚子。肥胖不仅和热量有关，同时还受瘦素、胰岛素等激素水平影响，因此，在定制方案中，会教你如何选择营养素密度高热量低且适合你的食物。为确保学生党，忙碌上班族，经常出差的商旅飞人，带娃辣妈等都能很好执行，贴心的营养专家将食谱设计得简单易执行又有很大的选择空间，满足你对不同美味的要求。

　　关乎运动

　　你是懒人？你不知如何运动？你是运动狂却不见瘦？统统交给我们的健身教练，根据身体运动能力为你提供运动视频指导，每天约20分钟的有效运动，21天花样体验，解决你的运动难题。

　　温馨提示：运动对身体健康很重要，如果你真的特别懒，一点都不想运动，可以悄悄告诉你的瘦身顾问。

　　关乎营养减脂包

　　中粮营养健康研究院引进国内外高精尖研发人才，精准模拟人体热量代谢模型。精心研制了健康有效的减脂产品。