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每天好好刷牙,能减肥!

摘要:日本学者对约1.5万人的生活方式进行详细调查研究,结果发现,每天刷牙三次或三次以上的人更少出现肥胖问题。学者解释称,频繁地刷牙确实可以消耗一些卡路里,此外,刚刷过牙,对美食的感觉相对迟钝,不太想吃饭。

  瑜伽小招式

  肩膀下沉,一手刷牙另外一只手,吸气向上伸展,呼气时身体慢慢向旁侧侧弯,吸气时收回,呼气时下落。

  然后牙刷换到另外一只手,重复上面的动作。

  吸气拉长,然后呼气向后侧扭转,双腿保持并拢向前

  吸气收回。呼气,扭转到另外一侧。

  3-5组的练习,每组5-8个呼吸。

  刷牙瘦身小知识

  如果,动一动,不是你的style,你可以试试下面说的小妙招哦!

  ①早晚刷牙增加刷牙时间:日本学者对约1.5万人的生活方式进行详细调查研究,结果发现,每天刷牙三次或三次以上的人更少出现肥胖问题。学者解释称,频繁地刷牙确实可以消耗一些卡路里,此外,刚刷过牙,对美食的感觉相对迟钝,不太想吃饭。利用口腔的这种奇妙状态,可以在肚子咕咕叫的时候去刷牙,或者漱口,效果一定会令你非常惊讶。

  ②刷牙时最好刷舌苔:舌头上面厚腻的舌苔能够使我们我们食欲大增,就会爱吃一些肥甘味厚的东西,所以最好刷刷舌苔哦!

  ③牙膏可以选择薄荷味滴:用薄荷味的牙膏(薄荷味的牙膏能够有效的“止饿”)将你的牙齿刷一下,通过薄荷浓烈的气味将布满口腔,而使食欲得到控制。

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