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一对胖情侣,坚持了4个月!现在路人都会流口水……

2017-05-03 来源: 肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了改变他们的身材,他们相互监督,一起锻炼,仅仅用了五个月的时间,就从肉肉的胖子,变成了肌肉男女,这五个月过的并不容易,他们每天都要做1个小时的有氧操

   韩国是一个极度爱美的国家,这让他们的整容产业务必发达

  而却有一对韩国情侣,用健身证明了
 
  健身才是最好的整容手术
 
  他们曾经是一对死胖死胖的情侣
 
  1米75的男生宋静勇,体重83公斤,体脂率20%
 
  1米58的女生申智葫,体重71公斤,体脂率32%
 
  为了改变他们的身材
 
  他们相互监督,一起锻炼
 
  仅仅用了五个月的时间
 
  就从肉肉的胖子,变成了肌肉男女!
 
  这五个月过的并不容易
 
  他们每天都要做1个小时的有氧操
 
  每周要做两次,每次1个半小时的力量训练
 
  饮食上相互监督
 
  每天只能吃蒸地瓜/水煮蛋/鸡胸肉这样的食物
 
  除此之外还每天吃很多绿叶蔬菜沙拉
 
  其他食物都不会碰
 
  更别说垃圾食物了
 
  就这样,坚持了四个月之后
 
  他们华丽转变
 
  男生宋静勇体重减了12公斤,体脂率降到了10%
 
  女生申智葫体重减轻了22公斤,体脂率降到了15%
 
  两个人从肉肉的肚子
 
  变成了人鱼线马甲线俱全的俊男美女
 
  现在他们上街
 
  回头率都是爆表的
 
  减肥成功后
 
  他们也从未放弃接着健身的努力
 
  他们还是会按时
 
  一起出现在健身房
 
  举铁健身
 
  他们还为彼此报名了沙滩先生、沙滩小姐的比赛
 
  用这种方式,督促对方
 
  不意外的是
 
  他们在比赛中也取得了非常好的成绩
 
  坚持永远是走向成功的第一步
 
  也是最后一步
 
  健身如此,生活也如此
 
  当然,如果有另一半的相伴
 
  相互扶持,相互鼓励
 
  那么离成功就不远了!
 
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