从160斤到体脂3%，彭于晏是这么做的（超乎想像）...

　　相信在5月30日那天，大家的朋友圈一定是被张歆艺和袁弘的婚礼霸屏了，梦幻童话的城堡婚礼，常在微博上互黑秀恩爱的小两口，终于步入婚姻的殿堂了。

　　本来是袁弘张歆艺的主场，没想到史上颜值最高伴郎团上了热门。

　　其中彭于晏逗逼搞怪又圈了不少粉，和胡歌争做鬼脸斗帅。搞得了怪，耍得了帅，老彭最帅。

　　彭于晏和胡歌在现场极尽搞怪，在小院里跳舞，毫无偶像包袱。

　　最开始认识彭于晏，还是当年仙剑里傻乎乎的唐钰小宝，青涩可爱。

　　如今自信稳重，阳光帅气，丝毫没有当年的青涩稚嫩。

　　彭于晏帅得不像是实力派，可人家偏偏是实力派。他是娱乐圈里出了名的爱健身，因为健身，他的演绎事业也像开了挂一样。他现在拥有一副完美身材，胸肌腹肌都清晰分明。

　　但这副身材不是凭空得来的，毕竟他当年是一个曾经重达80公斤的胖子。

　　他说他自己是易胖体质，所以他完美身材的背后，付出的努力远远比普通人要多得多。

　　来看看男神的励志成长史

　　他也曾有过一段低迷期，甚至想要退出娱乐圈。他把每一次接戏的机会，当做是唯一的一次翻身机会，每一次都竭尽全力。

　　拍摄《翻滚吧！阿信》时，因为扮演的是一个体操运动员，所以当时他一直在接受正式的体操训练，每天苦练12小时，每天只吃煮鸡蛋和鸡胸肉，训练了八个月。于是，练就了健硕的胸肌、腹肌，将体脂率练到6%。

　　拍摄《激战》时，花了三个月时间接受密集魔鬼训练，完成了一次形体上的改变，让自己的体脂率降低至3%这一专业健美运动员的标准，成为个人身材的巅峰阶段。

　　在《破风》，虽然彭于晏本来就喜欢骑自行车，但为了演好角色还是接受了很专业的训练，日均120KM的魔鬼骑行训练。

　　拍摄《黄飞鸿》时，为了学习正宗的南拳套路，彭于晏专门拜了一位著名南拳教练，每天训练10个小时。导演也说他的每个镜头，都是在对自己拼命。

　　如今的彭于晏，一身完美的肌肉线条穿什么都掩盖不住。

　　最近彭于晏和梁家辉由于再度合作《寒战2》即将上映，“父子”两齐登时尚杂志封面。

　　每每被追问到底他的独家健身秘诀是什么时，他说，“肯拼”，和自己较劲。

　　如果说彭于晏之前开始健身是因为事业，而现在他已经把健身当做是一种习惯。运动不止，一直是他信奉的生活真谛。

　　喜欢跑步，享受挥汗的酸爽！

　　在健身房里苦练

　　彭于晏酷爱骑车，坚持长达三年了，所到之处也喜欢骑行去探路。

　　骑单车是一种有氧运动，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。而且还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。

　　看了彭于晏的励志史，有型的身材不是凭空而来的，坚持下去，说不定你就是下一个有颜有型的男神或者女神。