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没有怀孕,就是没有怀孕,快来8个动作瘦肚子!

2017-04-12 来源: 跑步女神  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天,分享瘦肚子的8个动作。不需要器械,你只需要一个垫子,在家就可以完成,最好坚持一周三次。

   今天,分享瘦肚子的8个动作。不需要器械,你只需要一个垫子,在家就可以完成,最好坚持一周三次。

  1.腿举
 
  12-25次
 
  2.自行车
 
  单腿15次
 
  3.蝴蝶式
 
  12-25次
 
  4.三角度卷腹
 
  30-45次
 
  5.腿交叉卷腹
 
  25-35次
 
  6.X卷腹
 
  单侧15次
 
  7.蹬车
 
  30-50次
 
  8.交替直腿举
 
  30-50次
 
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