5分钟感动全球20亿胖子！看完都去减肥了……

　　论广告片我只服泰国，硬是把减肥广告拍成了励志片啊！

　　讲真，编编看了那么多泰国广告，没有一次猜到结局的，这次又被他们的减肥广告震撼到了......

　　变美就可以追男神？

　　这一次，故事的女主们普通到不行，她们有点胖、皮肤有点糙、有很多小缺点……

　　她们单身，并单恋着公司里的男神……为了追男神，做爱心蛋糕、送鲜花……

　　偷偷把蛋糕、鲜花、情书放在男神的桌上，期待男神接受她的告白……

　　除此之外，她们还折了999颗纸星星，用便签写满情话贴在男神桌上……

　　结果……男神扔掉了她亲手写的情书，然后把纸星星和鲜花顺手送给了其他姑娘……

　　但是这个胖女孩爱上男神无法自拔，越陷越深，甚至想要去整容……

　　“如果我整成封面女郎的样子，男神是不是就会喜欢我了？”

　　可是女主穿越到若干年后，发现她即使整成了天使脸蛋，男神还是对她视而不见！这到底是怎么回事呢？

　　因为她还是胖啊！所以嘛，一定要减肥减肥！脸不漂亮不要紧，身材才是关键！

　　世上本来就没有没有迈不过去的坎，只有自暴自弃的无知，不为别人，愿你能为自己改变活成自己想要的模样。

　　只有你可以改变你自己

　　这也是一个泰国胖妹子的心酸减肥故事，因为肥胖的体型受尽嘲讽欺负。

　　有一天，她听说只要把后山的枯井填满水，玉皇大帝就会满足填井人的一个愿望。

　　于是她开始发疯似的拼命爬后山去填水。无论别人怎样嘲笑她不自量力，也风雨无阻、日夜兼程。

　　最终，她费尽千辛万苦将枯井填满，然而，期待的玉皇大帝并没有出现。

　　正当她感觉沮丧的那一刻，突然看见井中倒影出的自己，已然瘦成了一道闪电的模样。

　　slogan：只有你自己可以改变自己

　　所以说啊减肥这件事，玉皇大帝都帮不了。这世上没有减不了的肥，只有迈不开的腿！

　　估计要是早看到这个，还能再瘦个十多斤。

　　减肥不是说说而已

　　没有减不下来的肉，只有不努力的胖子。

　　没有完成不了的目标，只有不肯放手去博的勇气。

　　只有你自己才能改变自己，给自己一次瘦下来的机会吧！

　　弯腰捡豆子

　　可行指数：★★★★

　　每天晚饭少吃，只吃三至五分饱即可。饭后稍稍休息十几分鐘。然后每天倒200粒黄豆在地上，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这动作：弯腰（但腿不能弯）→直起腰板→放豆子到桌面→再弯腰→再捡豆子……

　　这是一种自然而然进行的柔软体操运动，如果长期坚持下去便可消除腰部脂肪，能使腰部重新健美起来!

　　靠墙站

　　可行指数：★★

　　大S也曾推崇的减肥方法，晚餐少吃，而且得清淡。饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会感到疲累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

　　这种方法本身会让腿部疲劳疼痛，给人造成一种瘦腿的假象。其实塑形效果大于减肥，只是让腿形更好看、更紧绷。而且做完之后一定要拍打、放松，否则反而会长出肌肉哦！

　　站立扭腰

　　可行指数：★★★

　　可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下。类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。

　　扭腰的确能够锻练腰部肌肉，但每天做的过多也不是好事，而且如果没有掌握好方法的话，更容易造成腰部扭伤。其实不如直接学跳肚皮舞或摇呼啦圈来得更有效。

　　按摩瘦肚子

　　可行指数：★★★★☆

　　是通过肚脐附近的穴位刺激和按摩，调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。不过最重要的是掌握正确的手法和穴位。

　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠胃蠕动，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，再左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　敲胆经

　　可行指数：★★★★☆

　　敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须很用力，而且以每秒大约两下的节奏敲打，才能有效刺激穴位。一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。

　　由于敲胆经可以使胆经的活动加速，驱除人体内的寒气，促进胆汁分泌排毒，补充血气，还能缓解大腿的水肿或者是静脉曲张，并将大腿外侧堆积在胆经上的废物排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

　　不过每个人的身体素质不一样，所以敲胆经时要注意次数和时间合适，因人而异。力道也要刚刚好，不然身体会有损害的又或者达不到瘦身的目标。

　　减肥不仅可以让自己变美

　　还可以让自己越来越自信

　　如果你也想从身宽体胖变成婀娜多姿