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减肥第一步,教你5招,清除体内五斤油!

2017-04-09 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天要跟大家分享的动作都是瑜伽中很经典的,可以等到晚上下班回家做一做,绝对能帮你好好的放松一下~~

  总是有人跟小编说,

  好喜欢我发的内容!!

  好哒你们喜欢我的内容,小编是很开心的,

  今天要跟大家分享的动作都是瑜伽中很经典的,

  可以等到晚上下班回家做一做,

  绝对能帮你好好的放松一下~~

  这几个动作塑形就不用说了,

  效果杠杠滴~~

  不仅能帮助脂肪燃烧,促进消化,还能排毒勒,

  可厉害了!

  ①瑜伽蝴蝶式

  ②缓解肩膀酸痛

  ③拉伸脊椎

  ④膀胱经排毒

  ⑤两腿一分补肝肾

  ⑥早晚腹式呼吸

  ⑦提肩松膀护肩颈

  ⑧撞击丹田5分钟

  ⑨手抓毛巾拉伸运动

  每个动作2~5分钟自己把握,

  每天做一遍,过不了多久你们都会变美哒!

  一定要相信自己哦~~

  小编给你们加油!

 

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