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涨姿势:酸奶这样喝。。让你腰围、臀围7天减掉3cm!

2017-04-07 来源: 我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苹果可是个宝贝,既能减肥,又能帮助消化。酸奶+苹果,清爽不腻口,给你想要的饱腹感,减肥效果更好哟!

         听说过有的妹子不喜欢和牛奶,

  但是从来没听说过有人不喜欢酸奶的~

  瞧瞧酸奶的高人气~

  喝酸奶可以减肥

  我们怎能不爱呀!

  喝了这么多年的酸奶,

  是不是觉得有点单调呀,

  那么我们就换个喝法吧,

  而且,

  瘦身效果会更好哟~~

  看过来吧!

  哦!

  那还等什么呢~

  苹果×酸奶

  苹果可是个宝贝,既能减肥,又能帮助消化。

  酸奶+苹果,清爽不腻口,给你想要的饱腹感,减肥效果更好哟!

  黄瓜×酸奶

  黄瓜,本身就是很好的美容减肥食物,我不说你也懂得。

  黄瓜+酸奶,这个组合想不瘦都难,黄瓜会给原来的酸奶添加一丝清新口味!

  红糖×酸奶

  红糖,补血神器,给你一个红扑扑的笑脸。

  红糖+酸奶,这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。

  木瓜×酸奶

  木瓜,丰胸又美容,最主要是热量很低,又能饱腹.

  木瓜+酸奶,都是酸奶会让木瓜更丝滑爽口,一边减肥一边体验美味,好想吃~

  香蕉×酸奶

  香蕉,只需少量就能带来很强的饱腹感,主要是也好吃呀,还通便。

  香蕉+酸奶,这样的组合更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减小其他食物的摄入,起到减肥效果。

  该说不说,

  我大香蕉真的是有减肥奇效,

  说到这小瘦君我又控制不住要推荐了,

  告诉泥萌香蕉的其他瘦身食谱

  ★三日香蕉瘦身法★

  第一天:

  早:一根香蕉,两杯水蜜桃味酸奶。最好是脱脂酸奶,至于口味嘛,你喜欢就好啦~

  午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。

  晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。

  晚上要少吃!!只能吃一根哟!

  第二天:

  早:一根香蕉,两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶。可以促进肠胃的蠕动,有助于消化。

  午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。

  下午茶:香蕉沙拉。将香蕉肉捣碎,加些西红柿、苹果菠萝等减肥水果,既抗饥饿,还有利于代谢呢。

  晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。

  第三天:

  早:两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶

  午:两根香蕉,两杯无糖酸奶

  晚:一根香蕉,加上一个西红柿。渴了的话再和一杯脱脂酸奶

  小瘦君把知道的都告诉泥萌啦,不要太感动~

 

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