罗志祥为演唱会疯狂瘦身秘诀竟是苹果减肥法

2016-04-06 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：据媒体报道，罗志祥为了五月份的演唱会，正在进行疯狂的瘦身计划，力求将最完美的自己呈现在大家面前，并且笑言大家一起来，再不疯狂就老了。

　　据媒体报道，罗志祥为了五月份的演唱会，正在进行疯狂的瘦身计划，力求将最完美的自己呈现在大家面前，并且笑言大家一起来，再不疯狂就老了。

　　罗志祥是圈内公认的全能艺人，然而这位要求完美的“舞王”却并不满意，特别是演唱会即将到来，体重又是自己很揪心的问题，此次的舞蹈编排以及表演方式都堪称极度疯狂，减肥自然是必备功课。被问及都有哪些独门瘦身秘籍时，罗志祥首度曝光了自己独创的“苹果减肥法”，在保证每天排练的同时，只吃4个苹果，然而这还远远不够，控制好自己的饮水量也同样关键，这可是非常艰苦的过程。

　　因为在家妈妈会担心自己的身体，会催促自己多吃点，每当这时候自己总会默默的回到房间盖上棉被，并且午夜梦回时还会悄悄流上两滴眼泪，不过付出总会有收获，坚持一段时间后，体重的确有非常大的改变。罗志祥说看到自己的变化是最大的鼓励，还自黑之前曾胖到过84公斤，也照样瘦下来了，所以一切都没问题，保证让大家在演唱会上看到亮闪闪的自己。

　　那么，罗志祥提到的苹果减肥法，究竟是一种怎样的减肥方法呢？

　　苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

　　4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　　5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

　　7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

　　为什么吃苹果能减肥

　　1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

　　2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。