何洁90天甩肉30斤！她的方法，谁用谁瘦！

　　又到了这样的季节——

　　洗澡靠毅力，

　　洗衣靠耐力，

　　起床靠爆发力！

　　哎，今天起早了，

　　赶紧跟你们说说今天的减肥窍门，

　　说完，我就钻被窝去咯！

　　今天要说的是辣妈何洁，

　　你们应该都知道她生完孩子就肿了吧，

　　而且，是肿到要爆炸啦！

　　何洁属于易胖体质，

　　年初在《星厨驾到》第三季中，

　　她体重居然飚到了130斤，

　　这脸和身形完全与身后的贾玲有的一拼。

　　你说，要是胖的话，

　　你好歹身高占点优势啊，

　　可她，就剩矮胖了~~

　　胖到小瘦君都不好意思黑她了！

　　不过这妞，显然心态不错，

　　自黑起来也是不含糊！

　　何洁真的是说动就动，

　　我是真的欣赏她这股劲儿！

　　敢直播减肥，不来点成效怎么行

　　看，锁骨出来了吧！

　　跳绳，呼啦圈，舞蹈，

　　人家样样不落下！

　　待机的时候，也不忘活动活动腿脚

　　这些动作，你们也是可以做的，

　　别每天傻坐在凳子上了！

　　除了健身外，健康饮食也是必不可少的，

　　咱们来看看何洁的部分午餐打卡记录：

　　50g肉+100g蔬

　　150g肉+100g水果

　　100g肉+300g白萝卜和胡萝卜

　　100g肉+300g混合蔬菜

　　排骨汤+白萝卜

　　看看，这就是减肥前后的区别，

　　小伙伴们还在等什么，运动一下呗

　　好啦，今天的动作来啦，

　　动起来，动起来~~

　　每个动作做30-60秒，

　　休息1分钟换下一个动作。

　　这套动作，每周要坚持做3-5次，

　　你会瘦成一到闪电的！