甩掉20斤?孙俪、谢娜有绝招儿，想瘦还不看！

　  醒醒，醒醒，小瘦君要发推文啦，

　　劳烦菇凉们，动手翻看一下可好！

　　今天给你们整理了一个女明星的合集，

　　喜欢谁你就看谁，你做主！

　　郑欣宜

　　变身指数：★★★★★★

　　这人你们认识不？

　　她妈可是有名的肥肥姐，沈殿霞！

　　这基因就决定了她是个小胖子，

　　如今她为减肥也是拼了命，

　　终于瘦下来了！

　　她靠运动和节食瘦身，

　　下面这套运动，每天10分钟

　　甩走大象腿，游泳圈！

　　1、美化臀部，消除大腿脂肪

　　2、强化臀部及腿部肌肉

　　3、减少腰部赘肉，紧实腿部肌肉

　　何洁

　　变身指数：★★★

　　何洁也是个减肥高手，

　　刚出道时被批“水桶腰”、“大象腿”。

　　生了娃之后，更是胖到爆炸！

　　为了减肥也是蛮拼的，

　　跳绳、健身、跳舞一样也不落下！

　　郑秀文

　　变身指数：★★★

　　地球人都知道，

　　郑秀文的减肥方法绝对称得上“魔鬼地狱式”。

　　银幕上骨感的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。

　　虽然减肥成功，

　　但极度节食减肥给身体带来严重伤害，

　　用她作为反面案例来给你们分享！

　　张柏芝

　　变身指数：★★

　　刚出道时的张柏芝有点婴儿肥，

　　后来经过半年多的努力，

　　减肥成功，成为羡煞无数女性的骨感美人。

　　据说，身高一米六五的张柏芝

　　最瘦的时候居然只有四十公斤！

　　现在是女星扎堆减肥晒图的时间，

　　娜姐也来凑热闹了，

　　这不，微博上晒图了！

　　做平板撑呢，

　　这个动作，花姐说了很多次，

　　真的很有效！

　　娱乐圈的“网红”邓超也来凑热闹了，

　　超哥在微博放出“十天减肥十五斤”的消息，

　　配上“锥子脸”图片，让众人大惊不已。

　　孙俪：跳绳

　　“娘娘”孙俪是非常注重养生的，

　　所以每次在不小心吃多了一点的情况下，

　　她都会选择跳绳来消耗卡路里，

　　一般都会跳300下，

　　听说孙俪每天都会随身带一副跳绳，

　　好在工作的时候，也可以锻炼。

　　下面小瘦君来分享一套超有效瘦身操

　　每周3-5次，坚持30天，

　　你的腰围就能小一圈

　　本人亲测有效哦

　　明星对自己够狠，我们不用那么狠

　　但是也不能太心软哦~