她曾穿不进3XL衣服被嘲讽，却用半年瘦33斤美超杨幂！

　　最初的梦想

　　范玮琪-最初的梦想

　　眼看2016年还有一个月就要过去了，

　　天天喊着要减肥的妹子都有成效没有啊？

　　给小瘦君留个言，证明你们的存在~

　　小瘦君这有三位菇凉可是跟肥肉说“拜拜”了~

　　所以，每个胖子都是潜力股，

　　千万别看不起谁~~

　　从“刘欢”到“乔妹”

　　每一个女孩都希望自己能长得漂亮，身材好，穿上美美的衣服，最好还能有个爱的人。

　　Zoe曾经也是一个美丽懂人生的姑娘，但是，你看到的这个照片，已经胖到发肿了，这个时候她163斤，都是因为她吃吃吃，所以，吃货要小心了，前方高能，都长点心，行吗？

　　上高中那会儿，正好同学们都看选秀节目，所以总能听到大家嘲笑她是女版的刘欢赫尔高晓松，这让她很是郁闷，久而久之，她都比较自卑！

　　但是上学的时候，爸妈总觉得是在长身体，就没有办法控制她的食量，所以，她的青春一直都有肥胖跟随着！

　　看到瘦瘦的姑娘就连拧开瓶盖都跟男生撒娇时，她的内心是崩溃的，久而久之，她就活成了女汉子！

　　可是她也想穿好看的衣服，更想谈一场轰轰烈烈的恋爱。

　　上了大学后的Zoe，看到美女如云的校园，终于爆发了，她决定减肥，开始试着做各种运动，可是她并不知道管住自己的嘴巴，还是吃吃吃，所以9个月过去了，她只减掉了13斤。

　　对于原来就很胖的她来说，13斤还不够塞牙缝的呢……

　　虽然脸上瘦了点，可是真的可以忽略不计。不少男生都对她开过“如果瘦下来，我绝对追你”的玩笑。

　　看着身边的姐妹都谈了恋爱，每天宿舍都只剩下自己，她就痛苦万分，开始把这个玩笑当真了，为了能谈上恋爱。她准备亮瞎众人眼！

　　Zoe开始拼搏了，她开始管住嘴巴，不吃宵夜

　　还换了健康食谱：

　　早餐：脱脂牛奶（或酸奶）+麦片

　　中餐：一荤两素（或凉拌菜）+1个小鸡腿

　　晚餐：1根玉米+水煮蛋（或水果）

　　晚上也不玩手机了，去操场夜跑

　　以前800米要跑6分钟的她

　　现在只要3分29秒

　　小瘦君说过没，

　　一定要努力坚持就会有回报！

　　所以，奇迹出现了，

　　3个月她居然瘦了20斤

　　大家都说瘦下来的Zoe好像宋慧乔

　　也终于开始有男生关注她，

　　要求加微信了

　　从“高晓松”到“乔妹”

　　她自己也蛮不适应的，

　　原来只能在淘宝买3XL的她，

　　终于可以在商场穿上M码！

　　170cm、65kg，Zoe的减肥事业严格来讲还未完全成功，但她却给自己定了一个“年前瘦到115斤”的小目标。

　　就连奖励自己的办法都已经想好

　　那就是明年夏天和闺蜜

　　穿着比基尼在泰国逛买逛买！

　　zoe(左)和闺蜜

　　多么可爱的女孩！

　　从“大妈”到“萝莉”

　　除了上头那个菇凉，这个菇凉也是一样的，就喜欢吃夜宵，每次吃夜宵就能吃掉50个鱼丸……

　　对，她就是翁大妈（闺蜜都是这么称呼她的）。

　　只有162cm的她最爱甜点和碳酸饮料，曾一度把自己吃到了140斤，上2楼都要喘到费爆炸，稍稍动一动就满头大汗！

　　就是这么瘦瘦小小，不对，胖胖小小的她下了个大决心，她要变美变瘦！

　　短短4个月

　　翁大妈居然瘦了35斤

　　朋友圈、微博都刷爆了

　　围观群众都向她请教减肥方法

　　她也一点不吝啬，都说了！

　　因为减肥效果太显著

　　微商还盗走了她的照片

　　大肆宣传是吃了他家的减肥药

　　减肥这个过程或许只有经历的人才懂，它有多辛苦。

　　翁大妈这次真的生气了，自己这么努力，却被说只是吃了两粒药那么简单！这绝对是错误的导向。哪有不付出，就能瘦的！

　　她每天40分钟的慢跑，风雨无阻！

　　天气不好就改在室内运动，

　　就怕你给自己找任何理由停下来！

　　从网上找各种减肥操，

　　还有各种器械

　　最重要的是还有饮食

　　食谱也是从网上扒拉来的

　　早餐：1-2片粗粮吐司（或一个紫薯）+鸡蛋（去除蛋黄）+脱脂牛奶

　　中餐：少油慢食7分饱，可以吃牛肉和鸡胸肉

　　晚餐：水煮青菜/水煮虾/清蒸鱼（都不加盐和油）

　　是不是觉得翁大妈的减肥方式特别简单？

　　其实减肥说难就难，说简单也简单，只是你把它想复杂了，被“敌人”打败了，那你自然就不战而败了。

　　打赢了“敌人”的她，现在买衣服只需要考虑好不好看，而不再是能不能穿。她说：

　　真的，人只有好了之后才知道原来有多差。一定要进步，比如你瘦了之后才知道原来胖成那个熊样，但你胖的时候就觉得自己只是微胖还可爱。

　　从“胖子”到“时尚博主”

　　173cm、115斤的筱筱

　　拥有一双令所有姑娘们羡慕的大长腿

　　现在是一个小有名气的穿搭时尚博主

　　拥有自己的一票粉丝

　　追她的男人当然也是不能少的~

　　可是

　　你能想到她曾是一个140斤的胖子吗？

　　可怕的是

　　她还不是一个美丽的胖子

　　脸上长满了青春痘

　　筱筱说：“以前的她出门总喜欢戴墨镜，大概是因为自卑。”

　　因为皮肤差和身体肥胖造成严重的自卑

　　对男朋友的过度依赖令她失去自我

　　可是男朋友身边的朋友也开始嫌弃她了“她这么胖，你到底喜欢她什么？”，令她陷入了深深的自责和惶恐。

　　她变得敏感小心，总是担心男朋友变心，后来她索性跟男朋友分了手。

　　这样的她没有自信和勇气要求对方，能够全心全意爱她。

　　分手后的筱筱因为太想瘦，开启了疯狂的节食减肥模式，可想而知，适得其反。

　　极端的减肥方式让她7个月都没有来“姨妈”，情绪失控还患上了“暴食症”，陷入了“减肥－暴食反弹－减肥”的死循环。

　　她想是不是应该先停下来，调整一下自己呢？

　　筱筱慢慢恢复了自己的饮食

　　只是不再吃垃圾食品

　　也不再暴饮暴食

　　养成了全新健康的生活方式

　　今年7月

　　她为自己立下“军令状”

　　正式开始瘦身和美白之旅

　　她说喜欢那句“自控力和执行力，永远是变美路上最大的秘诀”，这是她努力的动力。

　　和肥肉抗争了十几年，各种极端减肥法都尝试过的减肥专业户最终发现了减肥的奥秘，还总结出了自己的一套心得。

　　关于吃

　　她坚决拒绝“节食”

　　调整饮食结构才是重中之重

　　不是“少吃”

　　而是吃“低卡路里”的食物

　　筱筱的日常减肥餐长这样

　　早餐

　　午餐

　　晚餐

　　从前的含糖饮料被黑咖啡代替

　　零食用分装袋，每天定量绝不会超

　　关于运动

　　她不给自己施压，但要持之以恒

　　因为自己驼背腿粗

　　她的运动重点是练习天鹅颈和瘦腿

　　渐渐地，筱筱不再把健身减肥当任务去完成

　　反而成了时髦运动达人

　　关于护肤

　　筱筱受够了自己过去糟烂的皮肤

　　除了运动带给她的意外惊喜（皮肤变好）

　　她经常看别人推荐的护肤品

　　然后不断尝试，找到最适合自己的

　　她称之“美白大作战”

　　关于心态

　　这一点，是筱筱想拖她姐给曾经像她一样急于减肥姑娘们的忠告：

　　“减肥其实就是养成好的、可以一直持续下去的生活方式，不要试图找捷径，每天进步一点就好。”

　　现在的她一周称1次体重

　　绝不再破罐子破摔

　　在健身的同时努力充实自己的生活

　　比如每周会参加一次读书会

　　因为工作的关系也会经常去旅行

　　在法国

　　在俄罗斯

　　在西藏

　　总之，不要将注意力过于集中在减肥上。最重要的是好好爱自己，善待自己的身体，身体也自然会汇报你最好的状态。

　　其实，不管是Zoe、翁大妈还是筱筱，都是靠自己的努力，活成了自己想要的样子。

　　所以，终究你会明白，努力可以创造一切！