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她有唐嫣的长直腿,柳岩的蜜桃胸,她就是?!

2017-04-02 来源:郑小瘦Model  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:总体上妹纸们想瘦的地方就是:肚子,大腿,小腿,胳膊,大腿内侧,后背......反正浑身上下没有不想瘦的地儿~~

  

  哈哈,妹纸们是不是特别想知道,

  这个有唐嫣长直腿,柳岩蜜桃胸的女人到底是谁?

  然后嫉妒死她!

  老师告诉你哈,那个人可以是你哦~~

  为什么呢?

  这个月13号的时候,偶在头文的最后,

  问了妹纸们这个问题:

  然后老师的微信后台就炸锅了!

  尼玛一下收到一百多页回复.....

  咳咳,就像下面这种

  一言不合就截图!

  然后偶就总结了下,

  总体上妹纸们想瘦的地方就是:

  肚子,大腿,小腿,胳膊,大腿内侧,后背......

  反正浑身上下没有不想瘦的地儿~~

  当然也是不按常理出牌的妹纸~~

  想减胸哒??!!!

  看到木有,

  泥萌的留言老师可是一直认真对待哦~

  妹子们和我说,

  伦家才能知道你们的需求哦!

  所以偶就利用这几天的时间

  呼哧呼哧的给泥萌当搬运工去啦!

  全身各部位的瘦身操!

  分类整理的哦~~

  妹纸们可以自主选择瘦身秘籍啦!

  一、专瘦上半身!

  每组动作10次,每天3组,运动半小时以上

  二、专瘦下半身!

  每个动作15-25次,坚持下去哦

  三、瘦手臂  

        每个动作20次,每天5组

  四、瘦小腿

  坚持半小时

  五、瘦腰

  每组动作30次。

  六、翘臀

  七、瘦大腿内侧

  以下6个动作,每个动作20次,休息30秒

  泥萌要了!

  老师就给了!

  人家尽力到此了哈~~

  为了妹纸身上的肉肉我也是呕心沥血呀

  泥萌再只看不动,

  就只能........

  耍暴力啦!!!

  老师有脾气~

  泥萌乖乖的[doge]

  最后抽查一下:泥萌到底减肥没呀?

  行动起来了没?

  减肥到什么进度了?!

  让偶来监督泥萌!!

  赶紧留言轰炸吧~~

  么么哒~妞们!

 

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