跑步爱好者谈谈跑马拉松猝死

　　珠海国际半程马拉松赛昨天开跑，30岁的方勇在距离终点不足1公里的地方栽倒在地，心脏聚停，抢救无效死亡。据悉死者是中央警卫局退役特种兵，平时以身体为豪：单手平板支撑5分钟，俯卧撑汗水湿透报纸，一口气(水下不呼吸)潜泳100多米。家属看过监控录像后，对抢救是否及时存疑。2014年国内兴起了马拉松热，截至目前，已发生4起跑马选手意外死亡事件。

　　珠海马拉松选手猝死该反思什么？

　　在国外，马拉松比赛也时常发生猝死的意外。纽约国际马拉松比赛在2008年11月也曾发生过两名选手猝死事件，那已经是自2007年10月以来，在美国举行的各类马拉松赛上出现的第七起死亡事故。伦敦马拉松27年来有8人死于心脏病，死亡率为1/89000。

　　有网友因此便得出“马拉松猝死现象频率高”的观点。事实真是如此吗？我本人也是一名长跑爱好者（每周四五次，每次8到10公里）。尽管没有参加过国内外的马拉松比赛，但也坚持长跑这一运动习惯好几年了（就算下雨下雪也几乎从不间断）。我接触过不少经常参加马拉松比赛的朋友，每次发生此类事件，我都会问他们的感受。但我敢打赌，如果你去问那些跑马拉松的人：“以后你还跑吗？”十个里面有九个以上会很坚决地告诉你：“那还用说！”

　　参加马拉松比赛一次动辄几万人，且媒体高度聚焦。事实上，任何体育活动被如此放在放大镜下仔细审视，都会被看出很多问题。关于马拉松猝死的新闻每一起都轰动一时，从这一点来说它的事故曝光度与空难非常相似。但这会改变飞行是最安全的旅行方式这一事实吗？这就像车祸天天要死很多人，却没人因此要求取缔汽车一样。我们在新闻中，不时可以看到猝死相关报道：从出租车驾驶员、公交车司机到乘客、行人，从上班族到登山者，甚至还有不少人在睡梦中长眠不醒。我们因此要停止睡觉、停止旅行、停止登山、停止做爱吗？

　　美国心脏学家保罗汤普森博士指出：“运动不是救世主。但风险很低，好处是真实存在的，因此总体而言是利大于弊。”猝死固然不幸，也值得反思，但相较于运动本身的积极意义，它毕竟是小概率可控的风险。与比赛时发生意外相比，我们生活中的危险更多，猝死事件不是指向原罪马拉松运动，而应该是提醒我们更好地关注运动健康。我想每个业余爱好者应该先问自己一个问题，为什么要跑马拉松？

　　我见过很多长跑爱好者盲目地追求速度和名次，也有的人去跑马拉松只是为了在朋友中炫耀，这些人都没有真正领会马拉松精髓。马拉松的快意在于自己与自己比，在于享受这个过程，在于途中心灵的收获，在于结交的人。真正跑全程马拉松的，几乎都有一定跑步基础和心理准备，清楚自己的局限和比赛的难度，不至于太过拼命。比如在长跑中一旦出现胸闷、心悸、出虚汗甚至有呕吐症状，就不应该坚持，必须立即停止。

　　当然，各地的主办方也应该反思、学习和进步。在全世界马拉松比赛中，以东京马拉松最抢眼，从2007年创办至今零死亡。先来看看马拉松猝死的主要原因。经研究发现，几乎90%以上的长跑猝死者都是心脏出问题。在日本，心肺复苏术已被列入公民基本应急救助教程。一旦有人在赛事中倒下，现场600多名医疗志愿者很快就能在2分钟内实施急救。至于体外除颤器，全程配备了66台，一部分还被安放在跟跑的自行车队上，保证4分钟的黄金时间内消除患者的心室颤动。

　　正视悲剧，才能避免悲剧。长跑不应成为“噬命老虎”，简单的取消长跑，停办比赛，并不能解决根本问题。珠海马拉赛猝死事件在2014年年末给我们敲响了警钟，它警告的不单单是体育赛事，还有教育系统、卫生系统等，希望全社会的关注能够带来对体育运动的深刻认识，希望中国的马拉松赛也能像东京的马拉松赛那样，拥有选手零死亡的纪录。但愿让人猝死的悲剧不再发生，让更多的人从参与比赛中得到身体锻炼和心情的愉悦。