马拉松带给身体的神奇改变

　　跑步是一种非常个人的体验，有人为了锻炼，有人为了减肥，有人为了独处，有人为了提升精神状态等等。但它也是各项健身运动中，最具社会性的一种。

　　而马拉松，其实就是把跑步这种体验当中的困难量化成一个具体数字，42公里195米。完成全程42公里的任务，对于常年处在高压工作环境下的人来说是快乐的。奔跑会令人产生很多新的感悟和灵感，它的乐趣在于跑完之后精神为之振奋的感觉。

　　而运动研究人员根据医学机构、专业人士等研究成果，总结了马拉松给人体带来的具体影响。其中最引人瞩目的是马拉松可令人的身高暂时性地缩短1厘米。

　　身高缩短一厘米

　　一般的马拉松选手身高会缩短1厘米，这是由于跑步时会令位于胸椎和腰椎等脊髓之间的椎间盘被压缩所致。不过不用为此过分担心，通常在翌日就会恢复原来的身高。美国知名的医学博士阿吉姆-贝希尔的研究显示，健康人的心脏跳动每分钟约输送4-6升的血液，但在马拉松比赛中这个数值会增至3-4倍——每分钟约输送16升血液。

　　体重减少3斤

　　马拉松也是一项绝妙的减肥运动。相关研究表明，大多数的马拉松选手在比赛结束后，体重会减少1-1.5公斤。波士顿体育协会称，人在运动中平均会出0.8-1.4升的汗，而马拉松则会令人体流出3.4～6升的汗水。

　　提升自身魅力

　　男士们如果想提升自身的魅力，马拉松同样是不错的选择。英国剑桥大学近日以半程马拉松的参赛者为调查对象进行的一项研究显示，马拉松运动可以增强人体心脏血管的功能，也可令男性的精子数量增加进而使得性功能增强。

　　另外，跑步可提升人的记忆和学习的机能，马拉松选手的记忆力通常会比一般人强。