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跑完马拉松后右脚侧疼，不是骨头疼？

男21岁

2014-11-28 16:31

病情描述

就是隐隐约约感觉错筋了似的。平常锻炼还可以，怎么办好？

医生建议：2014-11-28 16:31

健客医生

这种情况由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，导致乳酸不能在短时间内进一步分解乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。建议你平时注意休息，不要过于疲劳，加强营养饮食，避免吸烟喝酒等。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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